考生高考考前焦虑该如何做
一年一度的高考即将来临，考生的心态调整受到越来越多人的关注，但实际上，面对高考，不只是学生们需要注意调整心态，考生家长的态度、情绪、行为等问题也需要引起重视，下文为大家分享高考考前焦虑，接下来让我们一起来看看吧~
考生考前心情紧张、焦虑、烦躁都是正常现象，但如果紧张情绪影响了正常的学习、身体健康和生活，就要进行心理调适。考前心理调适的方法有：合理的安排学习时间，不要强迫自己早起、晚睡进行学习;多与家人、朋友进行交流、倾诉释放压力;在学习之余，听听轻音乐，看看搞笑视频，放松下大脑。如果考生出现烦躁不安、脑子发懵、对高考的恐惧较深、想放弃考试等情绪，应及时到医院的心理科接受治疗及疏导，改善考前心理状态。
在饮食方面，要注重营养均衡，重视早餐。食材多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、蔬菜、水果等，少吃或不吃含糖和脂肪高的食物，尽量避免油炸、油腻的食物，注重清淡饮食。
高考前，保持一颗平常心
家长要保持一颗平常心，不要过分关注孩子，做到多沟通、多鼓励，帮助孩子增加信心。要多观察考生的状态，帮助减压。要特别注意给孩子创造一个宽松的考前环境，不要在言行上给孩子造成压力。特别是家长的期望值过高或者盲目的攀比会对考生施压很大压力，不要老说别人家的孩子有多么优秀，希望孩子考到什么程度、考进哪个专业之类的话。尽量不要强调高考或中考有多么重要，帮孩子做好一些准备工作。多抽出时间与孩子散步、聊天，涉及内容要尽量在孩子喜欢的话题范围内。
从考生方面来说，不要把高考或中考看得太重要，按照自己布置的复习计划来查漏补缺，有序备考。避免熬夜复习，将精力佳时段调整在白天。要注意调节高考或中考的考前生活规律，缓解考前紧张情绪。学习过后，要适当放松心情，比如做深呼吸、适量运动，听点轻音乐、感受大自然等。这些方式都能够有效地释放压力，缓解考前焦虑紧张情绪。
考试阶段注意心态调整
家长在考试阶段一定要提早与孩子到达考场，避免考生因为赶时间、堵车等因素增加压力、焦虑。在孩子考完每一科后，不要直接问孩子考得好不好、发挥如何等问题，问问孩子想吃点什么，想去什么地方，给孩子一个轻松的氛围。
考生在考试阶段要做到放松情绪，多与父母沟通聊天。饮食要注意适量，避免腹泻、感冒等问题。特别是要早睡，不要因为彻夜复习而耽误第二天的考试状态。
高中数学解答题通用答题套路
解析几何中的探索问题
①解题路线图
一般先假设这种情况成立(点存在、直线存在、位置关系存在等)。
将上面的假设代入已知条件求解。
得出结论。
②构建答题模板
先假定：假设结论成立。
再推理：以假设结论成立
为条件，进行推理求解。
下结论：若推出合理结果，经验证成立则肯。定假设;若推出矛盾则否定假设。
再回顾：查看关键点，易错点(特殊情况、隐含条件等)，审视解题规范性。
7、离散型随机变量的均值与方法
①解题路线图
§ 标记事件;对事件分解;计算概率。
§ 确定ξ取值;计算概率;得分布列;求数学期望。
②构建答题模板
定元：根据已知条件确定离散型随机变量的取值。
定性：明确每个随机变量取值所对应的事件。
定型：确定事件的概率模型和计算公式。
计算：计算随机变量取每一个值的概率。
列表：列出分布列。
求解：根据均值、方差公式求解其值。
8、函数的单调性、极值、值问题
①解题路线图
先对函数求导;计算出某一点的斜率;得出切线方程。
先对函数求导;谈论导数的正负性;列表观察原函数值;得到原函数的单调区间和极值。
②构建答题模板
求导数：求f(x)的导数f′(x)，注意f(x)的定义域。
解方程：解f′(x)=0，得方程的根。
列表格：利用f′(x)=0的根将f(x)定义域分成若干个小开区间，并列出表格。
得结论：从表格观察f(x)的单调性、极值、值等。
再回顾：对需讨论根的大小问题要特殊注意，另外观察f(x)的间断点及步骤规范性。
9、遇到大题怎么做?
1、做——常规题目直接做
在理解题意后，立即思考问题属于哪一章节?与这一章节的哪个类型比较接近?解决这个类型有哪些方法?哪个方法可以首先拿来试用?这样一想，做题的方向就有了。
2、套——陌生题目往熟套
高考题目一般而言，很少会出怪题、偏题。很多题目乍一看是新题型，没见过;但是换个角度思考一下;或者试着往下面运算两步、做一下变形，就会回到你熟悉的套路上去。因此遇到没做过的题型，不要慌张，尝试往自己做过的题目上套。
3、推——正面难解反向推
后面的大题，尤其是一些证明题，不少同学会发现正面推到一半推不下去了。
高三物理教案 动量守恒定律
A.小于10 m/s B.大于10 m/s小于20 m/s
C.大于20 m/s小于30 m/s D.大于30 m/s小于40 m/s
(2)如图所示，A、B两物体的质量比mA∶mB=3∶2，它们原来静止在平板车C上，A、B间有一根被压缩了的弹簧，A、B与平板车上表面间动摩擦因数相同，地面光滑.当弹簧突然释放后，则有 ( )
A.A、B系统动量守恒 B.A、B、C系统动量守恒
C.小车向左运动 D.小车向右运动
(3)把一支枪水平固定在小车上，小车放在光滑的水平面上，枪发射出一颗子弹时，关于枪、弹、车，下列说法正确的是
A.枪和弹组成的系统，动量守恒
B.枪和车组成的系统，动量守恒
C.三者组成的系统，因为枪弹和枪筒之间的摩擦力很小，使系统的动量变化很小，可以忽略不计，故系统动量近似守恒
D.三者组成的系统，动量守恒，因为系统只受重力和地面支持力这两个外力作用，这两个外力的合力为零
(4)甲乙两船自身质量为120 kg，都静止在静水中，当一个质量为30 kg的小孩以相对于地面6 m/s的水平速度从甲船跳上乙船时，不计阻力，甲、乙两船速度大小之比：v甲∶v乙=_______.
(5)(2001年高考试题)质量为M的小船以速度v0行驶，船上有两个质量皆为m的小孩a和b，分别静止站在船头和船尾.现在小孩a沿水平方向以速率v(相对于静止水面)向前跃入水中，然后小孩b沿水平方向以同一速率v(相对于静止水面)向后跃入水中.求小孩b跃出后小船的速度.
(6)如图所示，甲车的质量是2 kg，静止在光滑水平面上，上表面光滑，右端放一个质量为1 kg的小物体.乙车质量为4 kg，以5 m/s的速度向左运动，与甲车碰撞以后甲车获得8 m/s的速度，物体滑到乙车上.若乙车足够长，上表面与物体的动摩擦因数为0.2，则物体在乙车上表面滑行多长时间相对乙车静止?(g取10 m/s2)
4、反冲运动与火箭
演示实验1：老师当众吹一个气球，然后，让气球开口向自己放手，看到气球直向学生飞去，人为制造一点“惊险气氛”，活跃课堂氛围。
2020高考语文二轮复习规划
在第二轮的复习中，也应加强对必考的古代诗文阅读的复习。
二轮复习要坚持以下几条原则：
1.考纲第一吃透弄熟
各项知识构成一个前后紧密联系的有机整体，要通过点线面结合，记忆、分析、比较等多管齐下的方式，吃透弄熟考纲网络结构和高考试卷之间的联结点。抓好重点。考前要复习的内容面广量大，后期复习没有必要每点平均用力，要根据考纲的考查范围和要求以及自身的熟悉程度对复习内容进行衡量，抓住每一个考查范围中的重点知识。
2.效率至上计划性强
考生对复习的内容要作全盘考虑和分解，针对各知识点制订短期计划。方法灵活。如利用零碎时间复习语文基础知识，因分散则容易掌握。精选试题。概括说，就是选、读、答"。"选"的关键是精。
高考英语单词十大记忆法
通过发音背单词：同学们要掌握单词拼写与发音之间的规律，发好每一个音标，读准每一个单词；还可以把包含同一元音的单词归为一类（如mistake，change，pain，gain，amazing…）集中操练，读起来朗朗上口，特别过瘾！通过发音背单词不但很快就能记住单词，更能练出地道发音！
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
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