高三新生焦虑症来袭,老师提醒用行动驱赶
“我的成绩在班上处于中游,很希望通过高三一整年的复习能够让成绩有一个飞跃,一想到这里我就有种跃跃欲试的感觉。但又很害怕努力了之后没有成效,希望越大失望越大。时常会想一想高考的情景,一想就心里一紧。”小黄说。
支招
每天一分析一总结
广东实验中学学生发展指导中心负责人、心理老师蓝敏表示,在高三一开始就出现焦虑情绪,其实是正常现象。解决的办法是关注当下,想三个问题:我现在正在做什么?我该怎么做才能避免正在焦虑的事情发生?还可以做什么让未来变得更好。回答了这三个问题后,就去做自己认为该做的事情,用行动来驱赶焦虑。“除了焦虑,高三阶段,出现一段时期的疲惫、烦躁和抗拒情绪,都是很正常的。我们要接受,这种负面情绪会更容易过去。”蓝敏说。她表示,高三的学习重点是在复习的基础上,进行归纳总结。建议学生从现在开始,每天都花一点时间对一整天的学习进行分析总结。另外,不要打疲劳战。“人的身体是有节律和周期的,会有波峰和波谷,要做好调整,千万不要到了大考时,出现周期性疲惫。”
每月一阶段一目标
在昨日的动员会现场,一位家长代表说:“儿子喜欢喝红酒,我告诉他,只有努力,才能天天喝红酒。”而这位学生上台后也表示,要为了以后能天天喝红酒而努力。对此,广铁一中心理老师吴小琴表示,这种激励方法对心理素质较好,对生活感受能力强的孩子来说,确实能激发学习的内在动机。但不能过度使用,尤其是对于那些心理素质一般、基础不太好的学生来说,反而会加剧恐惧焦虑的心态。“有不少女学生跑到心理咨询室跟我说,父母告诉她,如果不好好考,就上不了好大学、找不到好工作,遇不上理想的对象。于是她们觉得只要高考没考好,整个人生就完蛋了。这种心态对备考是不利的。”吴小琴建议,更有效、更安全的鼓励方式,是让他们发现学习的兴趣,体验学习的成就感。要帮助孩子做一个合理的定位,再以每次月考为一个阶段,设立目标,每次进步一点点。鼓励孩子们先接受现实,再改变现实。
高考数学复习必须掌握的3个方法
数学是三大主科之一,所占分值比例大,可以说是在考试中容易拿分也可以说容易失分的一个科目,读题粗心大意的学生,往往就丢失不必要的分数,并且这个科目考生也忌心浮气躁,需要静下心来,仔细阅题,由易而难做下来。数学是一门讲理的学科,具有很强的逻辑性。相对于初中数学来说,高中数学明显难了很多。因此,很多原本在初中数学成绩很好的同学,到了高中就明显感到吃力。那么针对2011年高考数学学生该如何应对,考前需要做哪些准备?解题时需要掌握哪方面技巧,才会让自己不易失分?
数学考试答题技巧,可以采用数形结合、直接对照法、筛选法等。
数形结合法:“数”与“形”是数学这座高楼大厦的两块重要的基石,二者在内容上互相联系、在方法上互相渗透、在一定条件下可以互相转化,而数形结合法正是在这一学科特点的基础上发展而来的。在解答选择题的过程中,可以先根据题意,做出草图,然后参照图形的做法、形状、位置、性质,综合图象的特征,得出结论。用这种方法,既方便解题又容易让人明白。
直接对照法:从题设条件出发,利用已知条件、相关概念、性质、公式、公理、定理、法则等基础知识,通过严谨推理、准确运算、合理验证,从而直接得出正确结论,然后对照题目所给出的选项“对号入座”,从而确定正确的选择支。
筛选法:去伪存真,舍弃不符合题目要求的选项,找到符合题意的正确结论.筛选法(又叫排除法)就是通过观察分析或推理运算各项提供的信息或通过特例,对于错误的选项,逐一剔除,从而获得正确的结论.
数学可谓是高考中易得分科目,只要你平时做好准备,相信在高考中会考到你满意的分数。后冲刺的一个月,不妨参考过来的考试经验,答题技巧,找适合的方法去迎战2020年高考数学。
高考物理复习重要解题技巧分析
重视物理错题。
错题和不会做的题,往往是学生知识的盲区、物理思想方法的盲区、解题思路的盲区。所以学生要认真应对高三复习以来的错题,问问自己为什么错了,错在哪儿,今后怎么避免这些错误。
有很多物理呃题目是对于考生一个综合能力的考察,对于多个知识点的一个整合。所以这也是很多考生感觉物理难懂的原因之一。各个知识点之间的关系应该是一个串联的关系,而不是一个个独立的个体。考生需要找到知识点之间的关联性。
多年的教学实践和科学研究发现,凡是学习成绩优异的学生,都很重视学习的调整,调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整,学习目的明确了,态度端正了,计划合理了,方法科学了,时间的分配和精力的使用恰当了,学习就会不断取得进步,学习成绩自然也就提高了.
历史生物地理组合怎么样?
选择历史+地理+生物学科这个组合方案,专业领域选择中可以选报的专业比率为77.8%,属于中等的的学科组合方案,这个学科组合方案可报考的理工类院校专业领域类别相对较少,可选专业偏文科性。
1历史+地理+生物学科组合方案可以报考哪些专业领域
1.历史学科,可以选择报考的专业领域有:中国共产党史、历史学、民族学、考古学、地理学、政治学、汉语言文学类、世界历史、历史学师范教育类等专业。
2.地理学科,可以选择报考的专业领域有:旅游类、地质勘探类、酒店管理、城市规划类、水利水电类、气象类、资源管理类、地理教育类、地图测绘类等专业。
3.生物学科,可以选择报考的专业领域有:水产类、森林资源类、环境生态学、生物工程类、动物生产类、植物生产类、草类科学类、基础医学、临床医学、预防医学类、生物科学、生物技术、生物师范教育类等专业。
高考英语高分秘诀
对于缺乏全局思维的同学,有必要进行一
些集中训练,比如一次尝试做4~5篇,验证以下规律:做题第一遍,抱着探索心态,把有把握的全部填上,没有把握的先空下,与此同时,读文章时要重视文中出现的关键名词,这些会成为第二遍解题的线索;第二遍解题中,注意参照上下文寻找答案,有时需要总结上文或者下文的含义,选择一个恰当的词语,这时候上下文的名词会成为重要的线索,帮助你摸清事情脉络已经暗示、呼应关系。这时对于没有把握的选项,也要跟着上下文感觉蒙出来,并用记号标记。对于这些选项,即便做对了也不能算对。