高三新生焦虑症来袭,老师提醒用行动驱赶
“我的成绩在班上处于中游,很希望通过高三一整年的复习能够让成绩有一个飞跃,一想到这里我就有种跃跃欲试的感觉。但又很害怕努力了之后没有成效,希望越大失望越大。时常会想一想高考的情景,一想就心里一紧。”小黄说。
支招
每天一分析一总结
广东实验中学学生发展指导中心负责人、心理老师蓝敏表示,在高三一开始就出现焦虑情绪,其实是正常现象。解决的办法是关注当下,想三个问题:我现在正在做什么?我该怎么做才能避免正在焦虑的事情发生?还可以做什么让未来变得更好。回答了这三个问题后,就去做自己认为该做的事情,用行动来驱赶焦虑。“除了焦虑,高三阶段,出现一段时期的疲惫、烦躁和抗拒情绪,都是很正
常的。我们要接受,这种负面情绪会更容易过去。”蓝敏说。她表示,高三的学习重点是在复习的基础上,进行归纳总结。建议学生从现在开始,每天都花一点时间对一整天的学习进行分析总结。另外,不要打疲劳战。“人的身体是有节律和周期的,会有波峰和波谷,要做好调整,千万不要到了大考时,出现周期性疲惫。”
每月一阶段一目标
在昨日的动员会现场,一位家长代表说:“儿子喜欢喝红酒,我告诉他,只有努力,才能天天喝红酒。”而这位学生上台后也表示,要为了以后能天天喝红酒而努力。对此,广铁一中心理老师吴小琴表示,这种激励方法对心理素质较好,对生活感受能力强的孩子来说,确实能激发学习的内在动机。但不能过度使用,尤其是对于那些心理素质一般、基础不太好的学生来说,反而会加剧恐惧焦虑的心态。“有不少女学生跑到心理咨询室跟我说,父母告诉她,如果不好好考,就上不了好大学、找不到好工作,遇不上理想的对象。于是她们觉得只要高考没考好,整个人生就完蛋了。这种心态对备考是不利的。”吴小琴建议,更有效、更安全的鼓励方式,是让他们发现学习的兴趣,体验学习的成就感。要帮助孩子做一个合理的定位,再以每次月考为一个阶段,设立目标,每次进步一点点。鼓励孩子们先接受现实,再改变现实。
浅谈高考数学复习策略
第三阶段为系统巩固阶段,指导思想是“回扣基础,积极应试”;目标是“查缺补漏,理顺知识,熟练解题思想方法,调整心态,提高应试能力”;变后的模拟练习为找感觉、练灵活、训悟性。
在训练中对题型进行总结
数学学科虽然包涵了46个基本概念、公式,涵盖了18个规律和推论,可是题型终究有限,因此学生不能掉进题海中,平时做题一定要注重质量,不要盲目追求数量。在考试之前,对题型的把握还是有必要的,对相关的题型进行合理的训练也是有必要的。例如数学压轴题部分,如数列综合题、解析几何综合题等,学生在平时已对其专项训练了,那么在考试中,对这些题型的把握能力就增强了很多。学生在题型上可以这样归纳:解析几何部分:曲线的方程与性质;解析几何中的几种探究性问题;值问题;定点、定值问题;与其它知识交汇性的问题。数列部分:求通项(一般常见的情况有6种);求和(一般常见的情况有7种);数列与不等式的综合运用(一般常见的题型有5种)。
高考中,所有相关的题型,一般都不会超出上述的范围。题型是有限的,我们在训练中如果对每种题型都熟悉了,解题思路也就熟悉了,当看到某块知识点或者某个问题时,马上就明白该题目的知识点是什么,题型是什么,有什么样的基本解题思路,得分点把握如何等,在头脑里会马上构建出解题体系。这就是训练的效果。在考前,学生们也不必再去做更多新的试卷,而应该把之前做过的试卷重新整理,对相关的题型做一次总结,再一次熟悉每种题型的解题思路,这样复习效果肯定不错。一方面,直接把平时训练的收获集中起来;另一方面,增强了自己的解题信心。这些题目可能都做过了,但就是没有总结到位或者归纳到位,那么在考前如果学生这样尝试,效率应该很高。
二基础知识系统复习。
在复习时我们首先要认真研究新课程标准,摸清初中数学内容的脉络,开展基础知识系统复习。我们按照数与代数、空间与几何、统计与概率、实践与综合应用四个模块,按照课程标准给学生重新梳理哪些知识点是识记,哪些知识点是理解,哪些知识点是运用。
如在复习实数时,我们将实数的有关知识按照课标要求中的识记、理解、运用整理出来,然后以教科书为蓝本进行基础知识复习,将每个知识点给学生整理出来,在这里我们要求学生过“三关”:第一关“记忆关”,必须做到记牢记准所有的公式、定理等,没有准确无误的记忆,就不可能有好的结果;第二关过基本方法关,
高考实验题得分技巧
看清图表和图象
注意横纵轴代表的物理量,注意单位,纵轴是否是零起点。作图时注意描点、标度,连线应用光滑的直线或曲线。注意斜率和截距的求法,取直线上相距较远的两个点求斜率。
多年的教学实践和科学研究发现,凡是学习成绩优异的学生,都很重视学习的调整,调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整,学习目的明确了,态度端正了,计划合理了,方法科学了,时间的分配和精力的使用恰当了,学习就会不断取得进步,学习成绩自然也就提高了.
高中记叙文写作技巧指导
运用描写
要想把人物写得栩栩如生、活灵活现,就要运用动作、语言、心理、神态、肖像等多种描写方法。如《胆小的我》中“吓得我大叫一声,赶忙把眼睛蒙住,心‘怦怦’地跳个不停。”这句动作描写,把“我”胆小的性格写得惟妙惟肖。描写要符合人物的年龄、身份和职业。对同一个事物,一个中学生说的话肯定同大学教授说的话不一样。
具体来解说一下:
1.肖像。对描写对象的外貌,包括面容、神态、身材、服饰乃至举手投足、或哭或笑进行刻画。这种刻画应该是有选择的,而不是一股脑儿往上堆。好的肖像描写着墨不必多,甚至只有一两个词,就能起到画龙点睛的作用。要防止人物的"脸谱化",关键是要抓住人物特征,通过外貌描写既给其形又传其神。同时,肖像描写还应注意符合并反映出人物的出身、地位、经历和人物的性别、年龄、职业等特点。
2.语言。人物的语言是表现人物性格的一个重要方面,写好富有个性化的人物语言是很重要的。要让人物说他自己会说、该说的话,切忌用作者的语言代替人物语言,也不能套用千人一腔的现成话。由于各个人的身分、地位、性情、经历不同,因而说出来的话也就很不相同,语言描写应该符合对话者的这些特点。
3.行动。人物的行动是他的思想性格的具体表现,在作文时要通过动作描写表现人物在"做什么"和"怎样做",特别是选择那些足以表现人物性格的动作,特别要注意选用准确、生动的动词通过"怎样做"写出人物的个性。
4.心理。心理描写是指对人物在一定环境中的心理状态、思想活动的描写。心理描写能使人物形象、丰满。人物心理描写的手法很多,常用的有以下几点:让人物直接倾诉衷肠,这种描写,让人物与读者直接进行感情交流,通常显得真切感人;细致描写人物的心理状态,这是一种动态的写法,描写人物在一定条件下或一定环境中的复杂心情;心理描写往往与行动、神态等的刻画结合起来,这样的描写往往容易收到更好的效果。
四、写出细节
细节描写是指对文学作品中的人物、环境或事件的某一局部、某一特征、某一细微事实所作的具体、深入的描写,它是刻画人物性格、推进情节发展、表现生活环境的重要因素。运用好细节描写可以增强作品的真实性,深化文章的主题。
教你如何备战高考英语
高三学生进入复习阶段以后,首先要对课本进行系统复习,特别注意对每单元语法和句法等基础知识的复习。另外,要认真学习和理解课本上的阅读材料,因为高考文章的阅读难度与课本所选文章的阅读难度相当。同时这样做还可以扩大词汇量,提高阅读理解能力。
第一阶段复习:此时考生已经掌握了一定的语言基础知识,如大量的词汇、语法和句型等,但仍要对每单元的重要词汇、短语和句型等进行不间断的复习。注意加强对词汇的复习,尤其要注意常用词汇的用法和辨析以及一词多义现象。语法复习要理清基本概念,着重复习主干知识,如动词的时态和语态、非谓语动词、情态动词等。考生在第一轮复习中应注重对知识点的系统归纳和总结。
2.降低难度,抓基础题考生在进入第二阶段的冲刺复习后,要把主要精力放在重点的知识上,并通过提问、讨论、分析、对比、归纳等方式,总结知识规律。练习时,要根据自己的实际情况,选择难易适中、符合高考命题特点的精选题,不练难题、怪题。
3.查漏补缺,专题训练考生在进入第三阶段的复习后,应将重点放在查漏补缺上。把做过的试卷整理后,建立错题档案,弥补知识漏洞,进行强化记忆和训练。不要注重记了多少题,而要记住老师在课堂上对这些题的分析过程。抄录刊物上的讲解也是值得推荐的方法。在考试前根据这些资料进行回顾、反思、比较、消化,以达到今后遇到同类试题不再出错的目的。复习中要加强各种题型的专项训练,在训练中提高解题能力。对听力训练来说,所选听力材料不宜过难,语速要适中;对阅读理解来说,要学会带着问题快速阅读文章,并逐步培养自己的逻辑推断能力,另外要多读一些原汁原味的文章,通过广泛阅读,培养英语语感,提高对词、句、篇的理解能力;对于写作来说,要背诵一些好句子,熟悉各种体裁的写作方法。
4.强化阅读,扩大视野阅读理解是高考试题的重头戏,考生必须对其进行持之以恒的系统训练。首先,考生必须扩大自己的知识面,多读一些关于社会文化、文史知识、科普小品、地理知识等的文章。考生在阅读过程中应充分运用猜词、推理、跳读、略读、细读、分析主从句等阅读技巧,获取所需信息,得到合乎逻辑的结论。一般来说,阅读理解有四种题型,即概括中心,推理判断,猜测词义,理解文章细节等。另外在广泛阅读的基础上,应适当精读一些文章。只有做到精读和泛读相结合,才能真正提高阅读能力。