三个小妙招教你如何消除考试焦虑
比如，“我担心脑子笨”，就可以这样驳斥：现在科学还不能准确测出每个人的聪明程度，我怎么就认定脑子比别人笨呢？科学告诉我们，人的大脑真正得到开发利用的不过10%，每个人都有很大的潜能。况且，影响学习成绩的还有学习是否勤奋、学习方法是否得当、学习计划是否切实可行、是否善于自我调整等其他因素，即使我的脑子真不如某些人聪明，只要我在其他方面发挥出优势，一样能考出理想的成绩。
妙招之二：把消极的心理暗示变为积极的心理暗示。
有些同学考试焦虑较重，往往是因为钻进了消极自我暗示的怪圈：我不行，我怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了……人是很奇怪的，你以为自己怎样，常常就会怎样。所以，应把消极暗示换成积极暗示：我能行，我的状态很好，有点紧张也正常，我能战胜大考。
如果在考试中遇到了不会做的题目，应该这样想：这道题一时想不起来没关系，可以先做下面的题目，这道题过一会儿再说，这道题我感到困难，别人也可能感到困难，把别的题目答好，一样可以取得不错的成绩……
妙招之三：把紧张的心情变成放松的心情。
简便易行的心态放松能缓解紧张的情绪，比如大笑放松法，听听相声，看看喜剧小品，用开怀大笑这个神奇的精神消毒剂化解焦虑；比如运动放松法，踢一场球，或做点别的运动来消除焦虑；比如呼吸放松法，深呼吸4～6次会缓解焦虑；比如意守放松法，将意念集中于丹田穴，而后想象意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气；还有片刻放松法，哪怕抓住几秒钟的片刻时间，收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随之消失。
平常心帮孩子战胜考试焦虑
家长要帮助孩子战胜考试焦虑，一是对孩子的复习迎考来点平常心，二是对孩子的考前生活来点平常心。
那个高三女孩说自己大脑一片空白，就是因为太拿考试当回事，考前复习可能过度疲劳，考场情绪可能过分紧张，超过了大脑能承受的限度。而走出考场心情轻松下来，超限抑制解除，脑细胞重新兴奋起来，于是就又都想起来了。可见家长首先别太拿孩子的考试当回事，孩子受到家长平常心的感染，就会感到复习起来是心清气爽，就会感到在考场上挥笔疾书简直是过一把瘾。多一份处之泰然，大考就多一分胜算。
孩子要大考了，父母能送给孩子的好礼物，就是与平常无异的生活氛围。别给孩子乱吃补品，
高分必备：高考数学答题规范
答题工具
答选择题时，必须用合格的2B铅笔填涂，如需要对答案进行修改，应使用绘图橡皮轻擦干净，注意不要擦破答题卡。禁止使用涂改液、修正带或透明胶带改错。
必须用0.5毫米黑色墨水签字笔作答，作图题可先用铅笔绘出，确认后，再用0.5毫米黑色墨水签字笔描清楚。
答题规则与程序
①先填空题，再做解答题。
②先填涂再解答。
③先易后难。
答题位置
按题号在指定的答题区域内作答，如需对答案进行修改，可将需修改的内容划去，然后紧挨在其上方或其下方写出新的答案，修改部分在书写时与正文一样，不能超出该题答题区域的黑色矩形边框，否则修改的答案无效。
解题过程及书写格式要求
《考试说明》中对选择填空题提出的要求是“正确、合理、迅速”，因此，解答的基本策略是：快——运算要快，力戒小题大做;稳——变形要稳，防止操之过急;全——答案要全，避免对而不全;活——解题要活，不要生搬硬套;细——审题要细，不能粗心大意。
关于填空题，常见的错误或不规范的答卷方式有：字迹不工整、不清晰、字符书写不规范或不正确、分式写法不规范、通项和函数表达式书写不规范、函数解析式书写正确但不注明定义域、要求结果写成集合的不用集合表示、集合的对象属性描述不准确。
关于解答题，考生不仅要提供出后的结论，还得写出主要步骤，提供合理、合法的说明。填空题则无此要求，只要填写结果，而且所填结果应力求简练、概括的准确。
其次，试题内涵解答题比起填空题要丰富得多，解答题的考点相对较多，综合性强，难度较高，解答题成绩的评定不仅看后的结论，还要看其推演和论证过程，分情况判定分数，用以反映其差别，因而解答题命题的自由度较之填空题大得多。
在答题过程中，关键语句和关键词是否答出是多得分的关键，如何答题才更规范呢?
答题过程要整洁美观、逻辑思路清晰、概念表达准确、答出关键语句和关键词。
比如要将你的解题过程转化为得分点，主要靠准确完整的数学语言表述，这一点往往被一些考生忽视。
高考物理该如何高效率的复习
实验用什么器材？怎么组装的？怎么操作的？看到什么现象？说明什么问题？得到什么启发？这个实验是什么样的？这插图要说明什么？跟哪个知识相关？里边渗透什么思想方法，得到什么样的启发了？那么也就是说这些东西都是得让学生带着问题去看，而且别一下全看。
2020高考语文冲刺把握好四个
一近年来高考命题创设情境，凸显应用，情境巧、应用强、思辨深的特点绝对不容忽视，找准靶向，明确身份，做好充足准备应对试题情境。
摆正“一颗心”
在冲刺阶段至关重要的，是摆正心态，调整状态，对自己进行心理赋能。
语文以文化人，高考为国选才，高考语文不只是一场知识储备和答题技巧的比拼，更是心
理的较量，特别是大疫当前的复习阶段，心理战烽烟正浓。牢记“稳”字诀，稳坐复习台，稳对高考时，稳中必得胜。
“你应该不顾一切纵身跃进那陌生的、不可知的命运，然后，以大无畏的英勇把它完全征服，不管有多少困难在向你挑衅。”泰戈尔的这句话，与诸位考生共勉。
高考英语二轮复习策略
二轮复习阶段，大家要自我梳理每个语法考点包含的具体知识点，哪个知识点掌握的较薄弱，及时找出对应一轮课程补习掌握。
解题技巧：二轮复习阶段我们要先学考点方法再做题。这点大家可以充分利用网课资源，找准内容进行针对性的学习。（推荐平遥直播课堂、太原名师空中课堂等），大家应紧跟课程，课后自我梳理课程要点，然后做对应的练习题。
倘若就我们的学习喻作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游，让船儿载着我们驶向美好吧！
无条件退费
签订协议
不满意 换老师
