高三冲刺阶段班级管理和心理辅导-高考全日制集训学校

“我不行”or“我都会”？下面，是为大家整理了高三备考易产生的6种不良心态的相关内容，一起来看看！
第三，提醒学生注意劳逸结合的同时，安排并督促学生参加适当的户外活动，比如慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球等。
六、过分追求完美的苛刻心理
紧张的备考氛围，激烈的的竞争环境，给学生造成很大的心理压力；时刻紧绷的大脑，来自各方面的挑战，使学生无暇喘息。于是，“我们的英语老师太差劲，不然，我的英语成绩肯定还会更好！”“我们的数学老师太罗嗦，早就懂了的东西，讲了又讲，浪费我们时间”诸如此类的牢骚就适时产生了。有的学生不但对老师苛刻，对自己也很苛刻。为了不“浪费”等人的时间，放学回家路上从来都是单独行动；为了节省排队买饭的几分钟，饼干、康师傅之类的方便食品常常成为主食；听语文时同时做着数学题，复习英语时总想着刚才做物理题怎么会错了一道……这样的学生自制能力很强，但只关注自己的要求，他们的性格中大多有追求完美的特质。他们没意识到：因为自己的“苛刻”所产生的人际关系障碍必定会影响到心情，严重的甚至会影响到备考的效率。对于这些孩子，家长首先应该帮助孩子将自己的心理期望值适当调低些，以便从容应考；其次，应该引导孩子经常同老师、同学和家长沟通交流，协调好人际关系的同时，也为自己的不良情绪找到一个合适的宣泄途径；第三，可以引导孩子将复习节奏适当放慢些，这样更能提升学习效率。
调整良好心态的十种技巧
高考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力！一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪！一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速！良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

高中时期正是青春年华，男女都爱美，开始注意自己的形象。但是，买时髦的衣服、鞋子，容易让人分心。女生化妆更是浪费时间和金钱的事情，还要花很多时间看美妆和穿搭视频，哪有什么心思学习呢?高中三年，应该把主要精力放在学业上，其实青春期的少男少女素颜也是很美的。花费大量的时间在变美、变帅方面，只会浪费时间精力，分心，不能专心学习。

文化课复习要抓主干知识注重常考点
抓主干知识抓常考点:高考试题的难易比分配，容易的占30%，中难度占50%，这两部分相加，就是一本线以上的分了。而对于艺体生，就更应以强化双基为本，以稳拿基本分为目标。在复习中，突出主干知识、常考知识，多层递进，强化记忆。为了能够充分利用艺术生较少的文化课复习时间，将高考的必考点以及频考点浓缩汇编，加以详细的解题思路和解题步骤，极大的提高了艺术生文化课复习效率。另外各科复习要有侧重点，比如，语文的复习，应该从现代文阅读、诗词鉴赏、文言文阅读和作文，这四个分值比重大的方面着手复习；英语，应该以阅读理解训练，配合词汇、语法、句型、写作等知识讲练为主；对于数学的复习，应该着重把握好几个高考必考章节内容，通过巩固“三基”知识，研究一些常规问题和答题策略，进行训练。

艺考生文化课找到适合的方法才重要
艺术类考生缺乏良好的学习习惯及学习兴趣。
一方面，由于考生没有能力去合理的安排文化课的学习时间，出现了基础知识掌握不扎实、知识体系脱节现象。
另一方面，长期的专业课学习和统考、校考等考试令学生身心疲惫，往往在学习文化课时产生慌乱和焦躁情绪，对文化课学习兴趣不浓，影响学习成绩。

高考英语完形填空解题技巧！
通过文化

背景解题：完形填空的语篇信息常渗透着各类相关的文化背景知识。有些选项的设置与文化背景相关，这就要求考生有较宽的知识面，同时要具备一定的文化意识，特别是要有对英语国家文化的敏感性和鉴别力，只有这样才能既快速又准确地解题。

在这个世界上，读书是成本低，收效大的投资，所有的成功都不是一日之功，需要同学们坚持不懈的努力哦!感谢大家对戴氏教育精品堂学校的支持，我们会继续努力为同学们带来更多的帮助.