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高考考前焦虑怎么办!心理学
专家告诉你如何做!
家长在考试阶段一定要提早与孩子到达考场,避免考生因为赶时间、堵车等因素增加压力、焦虑。在孩子考完每一科后,不要直接问孩子考得好不好、发挥如何等问题,问问孩子想吃点什么,想去什么地方,给孩子一个轻松的氛围。
考生在考试阶段要做到放松情绪,多与父母沟通聊天。饮食要注意适量,避免腹泻、感冒等问题。特别是要早睡,不要因为彻夜复习而耽误第二天的考试状态。不要因为前一天考试的失误过度自责,保持一颗平常心,迎接第二天的考试。
高考结束后不要过分放纵
结束高考后,对于发挥失常的考生,家长不要训斥孩子,应该安慰孩子、关心孩子,心平气和地理解、包容孩子,让孩子走出阴影,结合孩子的想法考虑是选择复读还是在考中的大学里选一个好专业,这样才能让孩子从高考的焦虑情绪中出来,面对今后的人生。
而考生在高考结束后,不要放纵过度,比如熬夜玩游戏、过量饮酒、通宵娱乐,因为这样不仅会伤害到自己的身体,酒后还可能因为发泄情绪与压力,给周围的人造成伤害。可以选择与同学、朋友、家人外出旅行,亲近大自然,放松身心。
艺考生择校切忌盲从 宜尽快收心冲刺文化课
一月初,南京各大院校的艺术类专业单招考试,拉开了2012年全国艺考的序幕。今年的艺考依然是大家热议的话题,其中,选择什么样的学校与考点,成为考生和家长们的一大难题。
我们从安徽省艺术职业学院考点了解到,今年外省在该考点设点招生的院校,目前还有近一半院校的考试没有结束。从考生和家长们反映的情况来看,有一部分学生已经考了十几所院校,早已“身心疲惫”,还有小部分学生至今只试了两三个院校。那么接下来的考试将“何去何从”,我们邀请经验丰富的专家、老师结合往年的教学考试经验,给参加2012年全国艺术类专业单招考试的学生几方面建议。
1.不要盲目选择院校。
很多考生和家长抱着冲冲看的心态,全国各地跑,赶着参加各名牌大学的校考。对于这样的情况,我们建议考生和家长不要盲从。好能结合孩子本身的文化成绩、专业课水平去选择合适的院校。否则,不单考试结果不如意,更影响了孩子后期考试的信心。
2.报考院校要“精挑细选”
除了在名校的报考上要注意尺度,在其他院校方面也要注意数量的把握。在没有对院校的基本了解和判断的情况下就盲目报考的情况,今年也出现过不少。甚至一些考生自己将来都不愿意去的甚至都不知道在哪的学校,也是“照考不误”,这不仅浪费报名费和宝贵的复习时间,还影响后续考试的精神状态,实在是得不偿失。考生在选报院校之前一定要上该校网站或到现场咨询好该校往年的文化课录取分数、录取原则、今年招生人数等情况后结合报考人数情况再决定报考与否。
3.要尽早确定“保底”院校
所谓“保底”院校,就是考生根据自身实力进行选择,在主攻院校成绩不佳情况下的“退路”。按往年的招生考试情况来看,每年都会有个别的学生后没能考上大学。要么是文化成绩不够,要么就是没有选择好合适的保底院校,导致后的高不成、低不就,无奈后选择复读。在选择之前,要明确一个事情,即便是选择保底的院校也不是选择“差”的院校,而是要“量体裁衣”。一方面自己的专业水平足够有把握拿到专业合格证,另一方面自己是愿意上这所院校的。
如何在高三快速提高物理成绩
物理这门学科的特点:在于物理要求精确,要求定量。物理所用的工具是数学。想要在物理上取得好成绩,一定要有不错的数学功底。一定要给自己这样一个清醒的认识:所有的理科题目其实都是数学题目。这些基本的数学功底包括代数列方程,包括函数图像的绘制和读取,甚至包括函数的求导和微积分。要想熟练地掌握解题技巧,需要我们通过大量练习来提高自己的解题能力。
艺考生文化课而是时间管理
因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。比如下课的十分钟,你规定自己做十道英语选择题,你刚做了五道,突然有同学找你聊天,你的思路被打断了,聊了一会儿有提起笔做第六道,到上课的时候只做了八道,你就收获了八道题目的知识。如果你用来看书,除非你有超人的定力,否则恐怕还没有看清书上写的什么就上课了。
艺考时间安排:这样安排才“易”考
家长:备考阶段是孩子为重要的时期,家长这个时期的任务很重,第一、要普及各方面艺考知识,不要觉得没用,要帮助孩子首先你得是个艺考通,如果你一问三不知,很容易帮倒忙;第二、要掌握本省新的艺考政策,查找有可能会影响孩子专业备考的各种变化,并及时告知;第三、了解本省统考时间、考试内容、考试地点、注意事项等信息,提前为孩子制定好考试期间的各种安排和计划;第四、随时了解孩子备考现状,积极疏导、鼓励,从心理上减轻孩子压力。
在这个世界上,读书是成本低,收效大的投资,所有的成功都不是一日之功,需要同学们坚持不懈的努力哦!感谢大家对戴氏教育精品堂学校的支持,我们会继续努力为同学们带来更多的帮助.