三个小妙招教你如何消除考试焦虑
还有十几天就要高考了，不少学生出现不同程度的考前焦虑。近日，有不少学生和家长或者老师给唐老师留言，下面这两个留言比较有代表性。
学生：我平时学习挺用功的，可近心里越来越紧张。有时候一看到试卷，大脑一片空白，做过的题也忘了。等考试结束走出考场，又想起来了，结果丢了不少分，眼看就要高考了，我该怎么办？
老师：马上就要高考了，我们孩子越发怕考试了。每次面临考试都手脚冰凉，更麻烦的是每次考试前总要跑厕所。孩子这是怎么了？
多数学生高估焦虑程度
这两个孩子出现的是一种对考试情境习惯性的紧张状态，也就是考试焦虑，主要症状有：情绪紧张，忧虑不安，担心害怕，手足发冷，心跳加快，肌肉紧张，头昏发晕，视听困难，注意涣散，记忆迟钝，思维混乱，甚至还会出现肠胃反应等躯体症状。
过度的考试焦虑有三方面的危害：影响考生的自我评价，降低自信心；诱发大脑的超限抑制，降低大脑的活动效率；造成许多生理反应，降低机体的机能。这三个方面相互影响，相互作用，导致考生考试效率的降低。
需要特别说明的是：面临大考的学生常常高估了自己的焦虑程度。我在初高中毕业班学生中的多次实验表明：事实上大多数人的焦虑很轻，是正常的；少数人的较重焦虑也不用特别在意，焦虑很重的是极少数。所以面临大考，千万别夸大自己的考试焦虑来吓唬自己！
考试焦虑并非特殊情况，面临大考，每一个正常人都会有适度的焦虑。
更重要是，适度的考试焦虑不仅不可怕，而且是必要的。有一项很有意思的研究证明，用药物消除考试焦虑的同时，学生的考试成绩却明显下降了。也就是说，适度的考试焦虑反而是有好处的。首先，适度的紧张状态能使学生保持学习的警觉性，保持注意力的集中。其次，适度的紧张状态会调动身体的能量，使学生以充沛的精力完成学习任务。后，适度的紧张状态还有助于保持大脑足够的兴奋性，促进大脑提高工作效率。
三个小妙招教你如何消除考试焦虑
面对大考，如果考试焦虑较重，也不用怕。战胜考试焦虑是有策略的。
妙招之一：把对考试的担心变成对考试的信心。
担心考试结果是考试焦虑的直接原因。消除担心可以先把自己的担心明确化。考生可以把自己对考试的所有担心、忧虑、害怕、恐惧……逐一写下来，然后想出尽可能多的理由逐条加以驳斥。
浅谈高考数学复习策略
优化知识体系，提升数学思想
尽管剩下的复习时间不多，但仍要注意回归课本，当然回归课本不是死记硬背，不是像第一轮复习那样“事”无巨细，面面俱到，而是抓纲悟本，对照课本进行回忆和梳理知识。近几年高考数学试题都能在课本中找到“原型”，所以要对课本典型问题进行挖掘推广，发挥其应有的作用。
在知识专题复习中可以进一步巩固第一轮复习的成果，加强各知识模块的综合。尤其注意在知识的交叉点和结合点，进行必要的针对性专题复习。如，平面向量与三角函数，平向向量与解析几何的综合等。 在方法专题复习中，以这些重点知识的综合性题目为载体，渗透对数学思想和方法的系统学习。
重视“通法”，淡化“特技”
所谓通法，就是解决问题(通常是某类问题)中具有普遍意义的方法，这种方法通常是以基础知识为依据，以基本方法为技能，它的解题思路合乎一般的思维规律，其具体操作过程能为大多数学生所掌握。
巧法，着跟于提高。巧法的灵魂在于“巧”，即在于它整体的把握问题，灵活地运用“三基”，巧妙地使用条件，是抽象、概括、发散、台情推理的产物。但做为教师必须认识到。巧法中的“关键一招”有不少不属于学习内容的主体，更有不少是一般学生不易掌握的，加知“巧”便意味着运用面相对狭窄，影响面小，所以教学中必须立足通法，兼顾巧法。因此从应试技巧看，也要重视通性通法，因为有了通性通法。虽比不上巧法特技，有时甚至较费时，但有它作“底”，考试时心里就踏实了，不妨先思考一下“巧法”，一时想不出，马上回过头来用通法解，就能稳操胜券。如果没有通法保“底”，一味追求“巧法”，很可能“巧”无结果。因为“巧法”是不容易在考场上灵机一动想出来的，没有扎实的功底。本来倒置追求巧法，反而会自乱阵脚，心慌意乱，一败涂地。
一规范课堂教学，提高复习质量
高三复习的三阶段安排已经是一个常规。第一阶段为全面复习阶段，指导思想是“既要全面系统梳理知识，不留死角，又要适当突出重点”，即“由薄到厚”;目标是“切实抓住‘三基’的教与学，在准确、熟练、规范上下工夫，能解高考中、低档题”。
第二阶段为综合提高阶段，指导思想是“巩固(即进一步巩固第一阶段的复习成果)、提高(即立足基础、重在综合、突出能力”，即“由厚到薄”，目标是“使学生的知识网络化，在台理、迅速上下工夫，提高学生的解题速度和解综合题的能力”。
兴趣激发过后，怎样复习好物理
因为自己在课堂上徒手将砖头劈开，而老师的一句“知识就是力量”，更是生动直接地教给了每一位学生，知识的重要性，作为新课教学的导入，这一新颖的方式更是让大家激发出了无限的学习物理的兴趣。那么看完网红物理老师劈砖的你，在兴趣被激发过后，具体到备战高考，又该怎样复习好物理呢？
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
高考语文阅读满分逆袭就靠它三
1.读题目
题目是诗歌的有机组成部分，有时我们可以从题目中得到写作的时间、地点以及相关内容。而这些有时又是理解诗歌内容、思想感情必不可少的提示。
2.关注作者
（1）关注作者，可以从他的风格特点上获得提示，对鉴赏诗歌的语言和理解思想感情有一定的帮助。
如王维，以创作山水田园诗为主，语言清新自然，诗中有画，内
容上主要写山水隐逸生活，特别是清静优美的景物，渗透着佛家思想，艺术成就更高。
（2）诗人的生平、思想和性格等等，无不深深打上当时社会风气的烙印；具体了解写作某一首诗时的生活状况、思想情绪和创作意图等对把握情感有重要的帮助。
如：李白、杜甫、李清照等诗人词人的生平、人生经历，有利于帮助我们了解时代背景以及诗人的思想内容。
3.看注释
注释是鉴赏中值得注意的内容。注释可以揭示背景，理解诗歌，了解典故内容等等，这些都有助于把握情感。
4.抓关键句
从五七言律诗的一般规律来看，艺术中心在中间两联，思想中心在首尾两联。（注重绝句的三四句，律诗的首尾联。）
5.把握形象
注意意象的特征和寓意，注意形象的外在特征、内质品性，以及环境特点等，有助于情感的把握，特别是写景抒情诗和咏物诗。另外柳、月、长亭、水、白云等常见意象的含义暗示了情感的流露。
6.抓诗眼
诗眼是诗中精炼传神能巧妙表达主旨的词语。即能直接表达情感。
名句默写篇
1.以大纲要求背诵的内容为主，必须逐一过关，不可放过。
2.印象不深的名句，要反复记忆。
3.一定要动手写写其中的易错字，坚决消灭错别字。
4.默写题要看准要求，必须用钢笔写正楷字，此题万不可连笔。如果是“X题中选填Y题”的选择模式，一定要选准你有把握的Y题。没有把握的千万不要填，这样既为了节省时间，还因为高考阅读卷的时候按前Y题批阅，后面的即使正确也不算。
高考英语备考与其刷题不走心不如训练有挑战
“很多学生在英语学习中的情绪波动很大，听力、词汇和阅读都会引起学生的焦虑状态，从而导致学习心理上的障碍，产生畏惧。”贺璟毅说，听力学习很重要的一点是信心，因此，学生在平时一定要做个有心人，创造条件主动听英语。“无论是英语节目、英语广播、还是英语歌曲、英语电影，都要培养自己的听音意识，听不懂就反复听，如此才能提高自己的听音能力。”
无条件退费
签订协议
不满意 换老师
