考生高考考前焦虑该如何做
一年一度的高考即将来临,考生的心态调整受到越来越多人的关注,但实际上,面对高考,不只是学生们需要注意调整心态,考生家长的态度、情绪、行为等问题也需要引起重视,下文为大家分享高考考前焦虑,接下来让我们一起来看看吧~
考生考前心情紧张、焦虑、烦躁都是正常现象,但如果紧张情绪影响了正常的学习、
身体健康和生活,就要进行心理调适。考前心理调适的方法有:合理的安排学习时间,不要强迫自己早起、晚睡进行学习;多与家人、朋友进行交流、倾诉释放压力;在学习之余,听听轻音乐,看看搞笑视频,放松下大脑。如果考生出现烦躁不安、脑子发懵、对高考的恐惧较深、想放弃考试等情绪,应及时到医院的心理科接受治疗及疏导,改善考前心理状态。
在饮食方面,要注重营养均衡,重视早餐。食材多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、蔬菜、水果等,少吃或不吃含糖和脂肪高的食物,尽量避免油炸、油腻的食物,注重清淡饮食。
高考前,保持一颗平常心
家长要保持一颗平常心,不要过分关注孩子,做到多沟通、多鼓励,帮助孩子增加信心。要多观察考生的状态,帮助减压。要特别注意给孩子创造一个宽松的考前环境,不要在言行上给孩子造成压力。特别是家长的期望值过高或者盲目的攀比会对考生施压很大压力,不要老说别人家的孩子有多么优秀,希望孩子考到什么程度、考进哪个专业之类的话。尽量不要强调高考或中考有多么重要,帮孩子做好一些准备工作。多抽出时间与孩子散步、聊天,涉及内容要尽量在孩子喜欢的话题范围内。
从考生方面来说,不要把高考或中考看得太重要,按照自己布置的复习计划来查漏补缺,有序备考。避免熬夜复习,将精力佳时段调整在白天。要注意调节高考或中考的考前生活规律,缓解考前紧张情绪。学习过后,要适当放松心情,比如做深呼吸、适量运动,听点轻音乐、感受大自然等。这些方式都能够有效地释放压力,缓解考前焦虑紧张情绪。
考试阶段注意心态调整
家长在考试阶段一定要提早与孩子到达考场,避免考生因为赶时间、堵车等因素增加压力、焦虑。在孩子考完每一科后,不要直接问孩子考得好不好、发挥如何等问题,问问孩子想吃点什么,想去什么地方,给孩子一个轻松的氛围。
考生在考试阶段要做到放松情绪,多与父母沟通聊天。饮食要注意适量,避免腹泻、感冒等问题。特别是要早睡,不要因为彻夜复习而耽误第二天的考试状态。
高中数学解答题通用答题套路
解析几何中的探索问题
①解题路线图
一般先假设这种情况成立(点存在、直线存在、位置关系存在等)。
将上面的假设代入已知条件求解。
得出结论。
②构建答题模板
先假定:假设结论成立。
再推理:以假设结论成立为条件,进行推理求解。
下结论:若推出合理结果,经验证成立则肯。定假设;若推出矛盾则否定假设。
再回顾:查看关键点,易错点(特殊情况、隐含条件等),审视解题规范性。
7、离散型随机变量的均值与方法
①解题路线图
§ 标记事件;对事件分解;计算概率。
§ 确定ξ取值;计算概率;得分布列;求数学期望。
②构建答题模板
定元:根据已知条件确定离散型随机变量的取值。
定性:明确每个随机变量取值所对应的事件。
定型:确定事件的概率模型和计算公式。
计算:计算随机变量取每一个值的概率。
列表:列出分布列。
求解:根据均值、方差公式求解其值。
8、函数的单调性、极值、值问题
①解题路线图
先对函数求导;计算出某一点的斜率;得出切线方程。
先对函数求导;谈论导数的正负性;列表观察原函数值;得到原函数的单调区间和极值。
②构建答题模板
求导数:求f(x)的导数f′(x),注意f(x)的定义域。
解方程:解f′(x)=0,得方程的根。
列表格:利用f′(x)=0的根将f(x)定义域分成若干个小开区间,并列出表格。
得结论:从表格观察f(x)的单调性、极值、值等。
再回顾:对需讨论根的大小问题要特殊注意,另外观察f(x)的间断点及步骤规范性。
9、遇到大题怎么做?
1、做——常规题目直接做
在理解题意后,立即思考问题属于哪一章节?与这一章节的哪个类型比较接近?解决这个类型有哪些方法?哪个方法可以首先拿来试用?这样一想,做题的方向就有了。
2、套——陌生题目往熟套
高考题目一般而言,很少会出怪题、偏题。很多题目乍一看是新题型,没见过;但是换个角度思考一下;或者试着往下面运算两步、做一下变形,就会回到你熟悉的套路上去。因此遇到没做过的题型,不要慌张,尝试往自己做过的题目上套。
3、推——正面难解反向推
后面的大题,尤其是一些证明题,不少同学会发现正面推到一半推不下去了。
高考物理如何提分
(1):对解答中涉及到的物理量而题中又没有明确指出是已知量的所有字母、符号用假设的方式进行说明;
(2):说明题中的一些隐含条件;
(3):说明研究对象划研究的过程;
(4):写出所列方程的理论依据(包括定理、定律、公式),
(5):对求解出的物理量中的负号的含义加以说明。
还有的同学是由于列方程不规范导致的扣分。通常情况下,在阅卷的时候同学列的方程只要是正确的老师都会给分的,但是有的同学列的方程实在太诡异与个性,阅卷老师如果读不懂同学所列方程,必然会对该题扣分。那么如何列方程才能保证阅卷时被老师一眼get到呢?老李总结了物理计算题方程四要四不要送给大家。
高考2020语文100天冲刺:文言句式
一、判断句
白话文用动词“是”联系判断句中两部分,而文言文中判断句的主要特点是不用判断词,而以主语谓语直接相续。文言文表判断的常见句式有:
1.用助词“者”和“也”配合表示判断。例如:廉颇者,赵之良将也。夫战,勇气也。粟者,民之所种。
2.在主谓间用“即、乃、则、皆、本、诚、亦、素”等副词表示肯定判断,兼加强语气。例如:①若事之不济,此乃天也。②此诚危急存亡之秋也。③梁父即楚将项燕。④此则岳阳楼之大观也。⑤环滁皆山也。⑥臣本布衣。“乃”“则”“即”有“就是”之意。
3.动词“为”和判断词“是”表示判断。例如:①此为何若人?②问今是何世?
4.“者”也”都不用,完全凭句意去判断。例如刘备,天下袅雄。
5.用否定副词“非”表示否定判断,例如:视之,非字而画。
二、被动句
在动词作谓语的句子里,主语不是动词所表示的动作的施动者,而是动作的承受者,这种句式叫被动句。常见的文言被动句有以下几种:
1.在动词谓语后边也用介词“于”,把动作行为的主动者介绍出来,例如:①而君幸于赵王。②怀王以不知忠臣之分,故内惑于郑袖,外欺于张仪。
2.介词“为”引出动作行为主动者或配合“所”字一起使用,例如:身客死于秦,为天下笑。贾家庄几为巡徼所陵迫死。不者,若属皆且为所虏。
3.在动词前边用“见”作为被动标志,例如:秦城恐不可得,徒见欺。又可以再在动词后边用介词“于”引出动作行为主动者,例如:臣诚恐见欺于王而负赵。
4.在动词前边用“受”,同时在动词后边用介词“于”引出动作行为的主动者,例如:吾不能举全吴之地,十万之众,受制于人。
5.在动词前边用介词“被”作为标志,例如:曲罢曾教善才服,妆成每被秋娘妒。或者配合介词“于”引出行为主动者,例如:燕以万乘之国被围于赵。
三、倒装句
(一)宾语前置句
在古代汉语里,宾语的位置也和现代汉语一样,一般都在动词(或介词)的后面,但为了强调宾语,在一定条件下,就把它放在动词(或介词)的前面。
高考英语高分秘诀
对于缺乏全局思维的同学,有必要进行一些集中训练,比如一次尝试做4~5篇,验证以下规律:做题第一遍,抱着探索心态,把有把握的全部填上,没有把握的先空下,与此同时,读文章时要重视文中出现的关键名词,这些会成为第二遍解题的线索;第二遍解题中,注意参照上下文寻找答案,有时需要总结上文或者下文的含义,选择一个恰当的词语,这时候上下文的名词会成为重要的线索,帮助你摸清事情脉络已经暗示、呼应关系。这时对于没有把握的选项,也要跟着上下文感觉蒙出来,并用记号标记。对于这些选项,即便做对了也不能算对。
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