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快-巩固旧知识：夯实新知识，帮助孩子快速掌握、快速沉淀、快速提升一快!
巧-点拨思路：点拨思路，因材施教，灵活高效，挖掘学生潜能，让孩子越学越有兴趣一-巧!
准-紧跟高考命题方向：紧跟高考命题方向，精抓考点，考什么学什么，听一节课，上一个台阶一准!
灵-高效学习法：高效学习法、抓分模型课、记忆小诀窍，一听就懂，一学就会，一用就灵一灵
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进入高三生涯的同学们，如何尽快进入高效学习状态，有以下几点方法推荐给大家！
　　一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态
　　进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：
　　①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。
　　②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。
　　③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。
　　④充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀。
　　⑤从不低看自己，能不断吸收他人长处为自己所用。
　　⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。
　　⑦发现问题总期待能在短时间内予以解决。
　　二、怎样才能进入高效率学习状态
　　1．学习上要有明确的学习计划表
　　拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要出现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象，也不要挤在一起安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的思维。订下学习计划表后，能尽量排除干扰雷打不动地执行，学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响。
　　2、逐步运用一些网络资源 高三了，我们不能还是局限在老师布置的作业上了，对于一些学习效率高，成绩好的同学，就要逐步趋吸收更多的知识，比如北京知名学校的一轮复习资源，北京知名学校的一模考试，只有这样，我们才能更好地提高自己，毕竟高考不是全班的竞争，而是全省，全国的竞争，要想上一流大学，我们必须提高自己的见识，所以现在要充分利用网络资源。
　　3．要有保证且合理的睡眠时间
　　有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。
　　早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。
　　中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程重要但易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头（冬天伏睡要注意防着凉）。

1、以学为先。
　　在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。
　　2、随处学习。
　　善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。
　　3、讲究条理。
　　将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。
　　4、学会阅读。
　　学会速读和精读，提高单位阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。
　　5、合理安排。
　　该做啥时就做啥，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。
　　6、善做笔记。
　　尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。能及时整理笔记，对老师强调的重要知识点格外注意，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麽问题。
　　7、作业规范。
　　认真审题，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。
　　8、勤于思

考，善于思考。
　　这一条是重中之重，应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里应有一个反思的过程，要弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，怎样才能达到举一反三、触类旁通的效果。
　　9、学习互助。
　　与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。
　　10、自我调整。
　　不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，从一点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心，通过努力，去想了、去做了。

生物：回归课本，梳理基础
1.课本知识大清查——回归课本，梳理基础。学生可通过模块复习形成模块知识网络和模块知识体系。梳理知识时要特别注意记牢课本中的一些重要的结论，这些结论是题目的考点和答题的落脚点。
2.重点知识心中有数。近5年的高考题的重点内容主要集中在新陈代谢、遗传变异等主干知识章节中，第三册选修内容如基因工程、细胞工程等知识点需优先掌握。此外，还应特别注意教材中对生物事实、概念、原理和规律等的描述。
3.精选习题，注重变式训练，收集分析错题，增强知识内化。精做典型例题，要从“题干解读”到“做答”进行全面实战演练，做题要限时(综合科考试的时间分配在30分钟左右)，且要落实到文字上。
4.注意平时的综合演练，把握基础知识、积累专业术语。好能够做到在考试时用教材的语言答题——“知识回归考纲、表述回归教材”。

高考生必须学会的高效听课策略
你的孩子会听课吗？
很多家长会困惑地问：“我的孩子学习挺努力的，可是，为什么成绩就是上不去呢?”我不禁反问：“你的孩子会听课吗?”他们开始笑，在他们看来，这根本不是问题，孩子的脑子笨才是关键。
可是，我一直认为孩子的学习成绩不理想不是因为别的，就是因为上课时孩子不会听课。有一项对北京海淀区300多名中学生学习情况的调查发现，听课效果越好，所学功课的成绩越好;听课效果差，则成绩也比较差。
每节课虽然都是45分钟，但是学生是否会利用，效果大不一样。利用得好，45分钟里可以加进5分钟、10分钟。相反，如果用得不好，45分钟里就得减去5分钟、10分钟。再说，学生上课听课不仅要获取知识，还要学习老师的思维方法，锻炼分析问题与解决问题的能力。所以，课堂上的45分钟如何利用，大有学问。
听课可不是一个孤立的活动!除了听课前让孩子的身体、情绪状态准备好外，还需要知识上的准备。上图就展示了听课的完整状态。要想提高听课效率，还得做好预习和复习.

2020高考延期数学复习方法
立足自身基础，合理规划备战计划。
第一阶段（5月）以攻为主，
重在思维提升，拔节成长。进攻表现在深刻理解8个C级考点及函数等知识板块，表现在研透通性通法及方法蕴含的数学思想，表现在重点突破中档题（9-12、17、18、22题），表现在适度挑战难题，多思精练，超越自我。
第二阶段（6月~7高考）
以守为攻，重在回归梳理，稳中求胜。要守住双基，守住规范，守住正确率。要重视回归梳理，回归教材、回归真题、回归通法。知识梳理结构化，方法梳理程序化，疑点易错点梳理具体化。
重点提示：以前一直说得语文者得天下，我可以很明确的告诉你，今年高考得数学者得天下，今年的数学会越来越灵活多变，考题在课本上是根本找不到的，今年拉开距离的就是数学，如果考生知识点比较乱，应用知识点的能力就比较差，考分也不会高。大家可以去找一些预测试卷来做，目前有一个很不错的是考前预测压轴秘籍。

高考物理第二轮物体的平衡专项复习题
A. ①③ B. ③④ C. ①④ D.②④
6、如图，木块放在水平桌面上，在水平方向共受三个力，即F1、F2和摩擦力作用，木块处于静止，其中F1=10N，F2=2N，若撤去F1，则木块所受的摩擦力是…………（　　）
A. 8N，方向向右
B. 8N，方向向左
C. 2N，方向向右
D. 2N，方向向左
7、如图所示，C是水平地面，A、B是两个长方形木块，F是作用在物块B上的沿水平方向的力，物体A和B以相同的速度作匀速直线运动，由此可知，A、B间的动摩擦因数为μ1和B、C间的动摩擦因数μ2有可能是……………………………………（　　）
① μ1=0 μ2=0 ②μ1=0 μ2≠0 ③μ1≠0 μ2=0 ④μ1≠0 μ2≠0
A. ①③
B. ②③
C. ①④
D.②④
8、如图所示，光滑球重100N，球的半径10cm，绳的一端与球面上
C点相连，使球靠在墙上而静止，绳子长10cm，求：球对墙的拉力
和对墙的压力各多大？
9、如图所示，人重300N，物体重200N，地面粗糙，无水平方向滑
动，当人用100N的力向下拉绳子时，求人对地面的弹力和地面对物
体的弹力？
参考答案：
知识达标：1、加速度、速度 2、合外力为零 3、等值反向
经典题型：1、C 2、D 3、A 4、A 5、A 6、C 7、D 8. 105.4N 57.7N
9. 200N 113.4N