系统脱敏。运用这种心理训练，直到在令自己紧张的情景中也能镇定自若。
做操练习。做广播操或其他简易运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，抑制紧张焦虑程度。
科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然，这要在医生的指导下进行。
2020高三复习策略：高考数学易失分知识点全梳理
（1、忘空集致误
（由于空集是任何非空集合的真子集，因此B=空集时也满足B真属于A.解含有参数的集合问题时，要特别注意当参数在某个范围内取值时所给的集合可能是空集这种情况。
（2、忽视集合元素的三性致误
（集合中的元素具有确定性、无序性、互异性，集合元素的三性中互异性对解题的影响大，特别是带有字母参数的集合，实际上就隐含着对字母参数的一些要求。
（3、混淆命题的否定与否命题
（命题的“否定”与命题的“否命题”是两个不同的概念，命题p的否定是否定命题所作的判断，而“否命题”是对“若p，则q”形式的命题而言，既要否定条件也要否定结论。
（4、函数的单调区间理解不准致误
（在研究函数问题时要时时刻刻想到“函数的图像”，学会从函数图像上去分析问题、寻找解决问题的方法.对于函数的几个不同的单调递增(减)区间，切忌使用并集，只要指明这几个区间是该函数的单调递增(减)区间即可。
（5、判断函数奇偶性忽略定义域致误
（判断函数的奇偶性，首先要考虑函数的定义域，一个函数具备奇偶性的必要条件是这个函数的定义域关于原点对称，如果不具备这个条件，函数一定是非奇非偶函数
（6、函数零点定理使用不当致误
（如果函数y=f(x)在区间[a，b]上的图像是一条连续的曲线，并且有f(a)f(b)<0，那么，函数y=f(x)在区间(a，b)内有零点，但f(a)f(b)>0时，不能否定函数y=f(x)在(a，b)内有零点.函数的零点有“变号零点”和“不变号零点”，对于“不变号零点”函数的零点定理是“无能为力”的，在解决函数的零点问题时要注意这个问题
（7、导数的几何意义不明致误
（函数在一点处的导数值是函数图像在该点处的切线的斜率.但在许多问题中，往往是要解决过函数图像外的一点向函数图像上引切线的问题，解决这类问题的基本思想是设出切点坐标，根据导数的几何意义写出切线方程.然后根据题目中给出的其他条件列方程(组)求解.因此解题中要分清是“在某点处的切线”，还是“过某点的切线”。
（8、导数与极值关系不清致误
（f′(x0)=0只是可导函数f(x)在x0处取得极值的必要条件，即必须有这个条件，但只有这个条件还不够，还要考虑是否满足f′(x)在x0两侧异号.另外，已知极值点求参数时要进行检验。
高三物理学习：学生总结“三多法”
我曾经听说过一个上海中学生总结的“多理解，多练习，多总结”的“三多法”。我觉得这个方法很能概括高中阶段的物理学习要领。
多理解，就是紧紧抓住预习、听课和复习，对所学知识进行多层次、多角度地理解。预习可分为粗读和精读。先粗略看一下所要学的内容，对重要的部分以小标题的方式加以圈注。接着便仔细阅读圈注部分，进行深入理解，即精读。上课时可有目的地听老师讲解难点，解答疑问。
这样便对知识理解得较全面、透彻。课后进行复习，除了对公式定理进行理解记忆，还要深入理解老师的讲课思路，理解解题的“中心思路”，即抓住例题的知识点对症下药，应用什么定理的公式，使其条理化、程序化。
多练习，既指巩固知识的练习，也指心理素质的“练习”。巩固知识的练习不光是指要认真完成课内习
题，还要完成一定量的课外练习。但单纯的“题海战术” 是不可取的，应该有选择地做一些有代表性的题型。基础好的同学还应该做一些综合题和应用题。另外，平日应注意调整自己的心态，培养沉着、自信的心理素质。
多总结，首先要对课堂知识进行详细分类和整理，特别是定理，要深入理解它的内涵、外延、推导、应用范围等，总结出各种知识点之间的联系，在头脑中形成知识网络。其次要对多种题型的解答方法进行分析和概括。还有一种总结也很重要，就是在平时的练习和考试之后分析自己的错误、弱项，以便日后克服。
2020年高考语文文学类文本阅读答题技巧
的叙述背景:叙述背景主要起衬托人物渲染气氛的作用，有的背景还富有象征意义，在分析时也应考虑此方面的作用。
答题模板：点出叙述技巧+结合文本分析+技巧效果
小说的主题与标题
一、标题
(一)小说标题的含义：
①表面意义与深层意义。
②指代意义与比喻意义。
③一语双关，双层含义
(二)根据标题特点分析标题作用
1.如果以时间、地点、环境为题，则作用可能具有“点名时间、地点、创设故事背景，渲染环境氛围，隐含比喻象征意义等”。
2.如果以物件(物象)为题，则作用可能具有“作为线索贯穿全文，概括故事情节，寄托作者情感，揭示文章主题，隐含比喻象征意义等。”
3.如果以形象特征为题，则作用可能具有“铺开情节、呼应细节、对比讽刺、强化效果等”。
4.如果以问题为题，则作用可能具有“设置悬念，激发阅读兴趣，引人思考”。
5.标题的作用还包括：①为塑造和突出人物形象服务;②推动情节的发展或转折;③化解人物矛盾冲突;④对小说主题的概括，或是一语双关或是画龙点睛。
(三)标题是否可以替换?
1.从是否有助于突出人物形象、主题?
2.是不是小说的线索?
3.能否概括小说主要内容。
4.能否制造悬念、讽刺、双关等角度分析两个标题的优劣进而确定是否可以替换。
二、探究思想主题
启示类：①从与小说相对应的人物(如孩子、学生、父母、老师等)。②小说所反映的社会问题(如环境保护、弘扬优秀传统文化、道德沦丧等)不同角度切入。
2.人物体现的思想类：从人物的言行举止，精神境界以及为人处事等角度进行分析。
3.小说主旨类：从不同人物的表现，不同主题词的阐释，不同层面(如现实、历史、哲理)的深化等角度进行分析。
4.主旨辨别类：从文本对某个主题的呈现，现实生活对某个主题的呼吁等角度进行分析。
5.谈谈看法类：从文字本身的内涵，与现实的关联，与自我的关联等角度分析。
答题模式;观点：(我认为……/我赞同……)+原因(阐述理由可以从情节、人物、环境、主题等角度展开)+总结(可视具体情况做取舍)。
三、小说主题
以小说主要人物的性格特点，道德风貌，思想品德等，揭示人性中的真善美、假恶丑。
2.用故事的形式针贬时弊(以小见大的手法)。
高考英语短文改错秘诀
区分形和副
区分形容词和副词在句子中的作用和具体用法。这也是高考短文改错的常考点。例如：
I’m sure we’ll have a wonderfullytime together. （wonderful）
Unfortunate, there are too many people in my family. （Unfortunately）
需要注意的是，形容词多用来做定、表、补语等，而副词只能在句子中作状语，修饰动词、形容词、副词或整个句子。第一例中的wonderful作定语修饰time，第二句的Unfortunately作状语修饰整个句子。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
无条件退费
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