三个小妙招教你如何消除考试焦虑
比如，“我担心脑子笨”，就可以这样驳斥：现在科学还不能准确测出每个人的聪明程度，我怎么就认定脑子比别人笨呢？科学告诉我们，人的大脑真正得到开发利用的不过10%，每个人都有很大的潜能。况且，影响学习成绩的还有学习是否勤奋、学习方法是否得当、学习计划是否切实可行、是否善于自我调整等其他因素，即使我的脑子真不如某些人聪明，只要我在其他方面发挥出优势，一样能考出理想的成绩。
妙招之二：把消极的心理暗示变为积极的心理暗示。
有些同学考试焦虑较重，往往是因为钻进了消极自我暗示的怪圈：我不行，我怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了……人是很奇怪的，你以为自己怎样，常常就会怎样。所以，应把消极暗示换成积极暗示：我能行，我的状态很好，有点紧张也正常，我能战胜大考。
如果在考试中遇到了不会做的题目，应该这样想：这道题一时想不起来没关系，可以先做下面的题目，这道题过一会儿再说，这道题我感到困难，别人也可能感到困难，把别的题目答好，一样可以取得不错的成绩……
妙招之三：把紧张的心情变成放松的心情。
简便易行的心态放松能缓解紧张的情绪，比如大笑放松法，听听相声，看看喜剧小品，用开怀大笑这个神奇的精神消毒剂化解焦虑；比如运动放松法，踢一场球，或做点别的运动来消除焦虑；比如呼吸放松法，深呼吸4～6次会缓解焦虑；比如意守放松法，将意念集中于丹田穴，而后想象意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气；还有片刻放松法，哪怕抓住几秒钟的片刻时间，收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随之消失。
平常心帮孩子战胜考试焦虑
家长要帮助孩子战胜考试焦虑，一是对孩子的复习迎考来点平常心，二是对孩子的考前生活来点平常心。
那个高三女孩说自己大脑一片空白，就是因为太拿考试当回事，考前复习可能过度疲劳，考场情绪可能过分紧张，超过了大脑能承受的限度。而走出考场心情轻松下来，超限抑制解除，脑细胞重新兴奋起来，于是就又都想起来了。可见家长首先别太拿孩子的考试当回事，孩子受到家长平常心的感染，就会感到复习起来是心清气爽，就会感到在考场上挥笔疾书简直是过一把瘾。多一份处之泰然，大考就多一分胜算。
孩子要大考了，父母能送给孩子的好礼物，就是与平常无异的生活氛围。别给孩子乱吃补品，
2020高三复习策略：高考数学易失分知识点全梳理
对于函数y=Asin(ωx+φ)的单调性，当ω>0时，由于内层函数u=ωx+φ是单调递增的，所以该函数的单调性和y=sin x的单调性相同，故可完全按照函数y=sin x的单调区间解决;但当ω<0时，内层函数u=ωx+φ是单调递减的，此时该函数的单调性和函数y=sin x的单调性相反，就不能再按照函数y=sin x的单调性解决，一般是根据三角函数的奇偶性将内层函数的系数变为正数后再加以解决.对于带有绝对值的三角函数应该根据图像，从直观上进行判断。
10、图像变换方向把握不准致误
函数y=Asin(ωx+φ)(其中A>0，ω>0，x∈R)的图像可看作由下面的方法得到：(1)把正弦曲线上的所有点向左(当φ>0时)或向右(当φ<0时)平行移动|φ|个单位长度;(2)再把所得各点横坐标缩短(当ω>1时)或伸长(当0<ω<1时)到原来的1ω倍(纵坐标不变);(3)再把所得各点的纵坐标伸长(当A>1时)或缩短。
高三物理学习：学生总结“三多法”
我曾经听说过一个上海中学生总结的“多理解，多练习，多总结”的“三多法”。我觉得这个方法很能概括高中阶段的物理学习要领。
多理解，就是紧紧抓住预习、听课和复习，对所学知识进行多层次、多角度地理解。预习可分为粗读和精读。先粗略看一下所要学的内容，对重要的部分以小标题的方式加以圈注。接着便仔细阅读圈注部分，进行深入理解，即精读。上课时可有目的地听老师讲解难点，解答疑问。
这样便对知识理解得较全面、透彻。课后进行复习，除了对公式定理进行理解记忆，还要深入理解老师的讲课思路，理解解题的“中心思路”，即抓住例题的知识点对症下药，应用什么定理的公式，使其条理化、程序化。
多练习，既指巩固知识的练习，也指心理素质的“练习”。巩固知识的练习不光是指要认真完成课内习题，还要完成一定量的课外练习。但单纯的“题海战术” 是不可取的，应该有选择地做一些有代表性的题型。基础好的同学还应该做一些综合题和应用题。另外，平日应注意调整自己的心态，培养沉着、自信的心理素质。
多总结，首先要对课堂知识进行详细分类和整理，特别是定理，要深入理解它的内涵、外延、推导、应用范围等，总结出各种知识点之间的联系，在头脑中形成知识网络。其次要对多种题型的解答方法进行分析和概括。还有一种总结也很重要，就是在平时的练习和考试之后分析自己的错误、弱项，
以便日后克服。
倘若就我们的学习喻作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游，让船儿载着我们驶向美好吧！
高考语文阅读满分逆袭就靠它三
2020年高考受疫情影响，延期一个月高考，在剩下的日子里如何备考且得尤为重要，其实做好梳理、查漏补缺能帮你在后阶段反超。除此之外，答题技巧更是重中之重，总结如下。建议收藏、打印。
古代诗歌鉴赏篇
指津一：鉴赏诗歌形象解题指津
1.人物形象解题指津
（1）鉴赏依据——人物（肖像、行动、语言、神态、心理）、环境（自然环境、社会环境）、情节。
（2）鉴赏角度——所写人物身份性格、所写人物的思想感情、作者对所写人物的态度。
例如，阅读苏轼的《念奴娇?赤壁怀古》，通过作者所塑造的人物形象，体会作者所表达的思想感情。本词所塑的人物形象如下：少年英雄周瑜（客观人物形象）——雄姿英发、羽扇纶巾、谈笑间、强虏灰飞烟灭；“我”（抒情主人公）——多情应笑我、早生华发、人生如梦、一樽还酹江月。通过周瑜形象和自我形象的对比刻画，表达了作者怀才不遇、人生易老而壮志难酬所表现的抑郁难平的思想感情。
2.鉴赏意象解题指津
（1）鉴赏的依据——景物形象的自然属性。
（2）鉴赏的角度——景物形象的社会属性（作者借此表达的情感、抒发的寓意）。
例如：王之涣《登鹳雀楼》“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”诗人在这首二十字的千古绝唱中，粗线条地描绘了落日、晚山、黄河、大海等意象，显示出登高远眺的特点，“落日”在西，“大海”在东，视野开阔。既有落日近山的奇异风光，又有千里黄河归大海的壮丽景象，甚至还有滔滔黄河水的声响，不仅可以使人们看到一幅登楼远眺的无限广阔的艺术图画，而且能够有力地激发人们“更上一层楼”的思想愿望，提高人们的精神境界。
指津二：鉴赏诗歌语言解题指津
（一）炼字题
1.设问方式
（1）这一联中生动传神的是什么字，为什么？
（2）某字来历为人陈道，你认为它好在哪里？
（3）请对某字进行赏析。
（4）本诗的某字，换成另外一字好不好？为什么？
提问方式：这一联中生动传神的是什么字？为什么？
提问变体：某字历来为人称道，你认为它好在哪里？有什麽作用？或与其它某字比较提出优劣问题。
解答分析：古人作诗讲究炼字，这种题型是要求品味这些经锤炼的字的妙处。答题时不能把该字孤立起来谈，得放在句中，并结合全诗的意境情感来分析。
高考生必读——英语复习攻略
高考是选拔性考试，试题的难度一般较大。教育部考试中心近年来提出的命题要求和原则是“平稳过渡，紧扣大纲，强调应用”从这两年高考命题的情况看，试卷的各部分内容都与学生的日常生活密切相关，且材料的时代感强，信息量大，语言灵活地道，这就要求考生具备一定的生活常识、文化知识和人文素养。
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