自我调节放松
1、当心情紧张或学习累的时候，一是练习做深呼吸，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。
2、当你觉得紧张时，想象美好的开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。
3、系统脱敏消除焦虑。在平时的考试中，有的考生怕难题、怕考试气氛、怕自己不如别人得的分高……考生把自己在高考上怕的情形全都列出来，然后从轻的开始打分，按着各项依次往下排至怕的情形0、2、4、6、8……从轻的开始想象当时的情形，再按上面的方法自己放松，再放松，这样结合多次，一直做到后害怕的情形，这样害怕的事物通过放松就会慢慢地消失。这样的放松每天可做1―2次。
高考数学复习方法：如何正确对待模拟考试与模拟题
2020高考即将开战，你准备好了吗？高考网小编为各位考生整理了一些高考复习方法，供大家参考阅读！
第一：先看一下近三、五年的高考真题，并不要去做这些高考真题，而是要从中分析出那些是真正的高考考点，从而为整个一年的高考复习定下一个正确的基调。
无法分清考点的轻重是常见的问题，比如高考中《函数》与《导数》两部分的关系就是一个非常容易使人混乱的地方。
《函数》高一的重点章节，学校会反复强调它重要性，说它高考中占多少多少比例等等，而《导数》则只是高三中的一个辅助章节尤其是文科，章节比重很小，学校强调的也不够。
这就给大家一个错觉就是函数比导数重要，但是事实上在真正的高考中它两者的位置恰恰相反，函数的考查只有 3 至 4 道小题而且都位于试卷前几道题十分简单，其它问题虽然大量使用函数思想但是对同学们解题没有实质上的影响。
反观导数它高考中直接占有一道大题特别是 07 年的文科试题，取代了《数列》地位成为了倒数第二位的 14 分难题，同时只要遇到函数单调性 ” 极值 ” 值 ” 值域相关问题 ” 切线问题 ” 等都要使用导数知识进行解决。
当然函数的单调、极值等可以用《函数》知识处置但比起导数来说这是十分烦琐的所以说导数的地位要远比函数来的重要，
这一问题往往是影响大家高考复习效率的一个关键问题，发现它并不需要 “ 智商 ” 和 “ 运气 ” 只要看一遍近几年高考真题即可，这就是第一条建议的重点所在。
第二：分析自己的实力特征，果断对知识点进行取舍。
高考是选拔性的考试，并不要求我某个单科中考出满分，只要高考总成绩能够胜出就可以，所以我一定要根据自己的真实水平对整个高考复习作一个规划。
07 年天津市理科状元的数学效果只有 138 分，并不是传奇的 150 其他高考科目也都是很高但远没达到高，这就说明了要合理分配自己的精力使自己的能力得以大的发挥。
这一点就是要告戒大家千万不能偏科，身边经常有一些高考考生他某几门学科成绩十分优异（高于状元）但总成绩只能达到中游或中上的水平，大的问题就是时间分配，如果他节省出一部分花在强势学科上的时间转移到弱势学科上，必将取得更好的成果。
第三：正确对待模拟考试与模拟题。
物理复习需要注意哪些方面呢？
往年高考题重做。多、真、好的高考信息体现在近两年的高考题
目上。其难度、题型、考查点都体现在上面。近两年的题，能体现主要信息。真题重做，能让学生得到真实的提高。市面上的部分模拟题，是新题，但有些题离高考题的要求较远，学生又不会分辨，给中等生带来不少的困扰。因此，直接重练真题，不失为一个简单、有效的方法之一。
倘若就我们的学习喻作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游，让船儿载着我们驶向美好吧！
高考语文作文得高分的技巧有哪些
高考语文是第一科，语文作文占比60分，在满分150分的试卷中这个分数的分量是相当重的。所以历年的高考语文作文都相当的受关注，多得一分就是压倒了几千人。今天小编整理了作文得高分的技巧，希望能帮助到明年高考的同学们。
高考语文作文得高分的技巧有哪些
1、留足构思时间
“宁停三分，不争一秒”，因为写作是“开弓没有回头箭”的，写到一半，突然发现，呀，把题目理解错了，或没领会好命题的要求。可怕的是文章写到一半，又想另起炉灶。时间没了，心情也坏了，干着急。建议打草稿，防止“三边工程”(边立项，边设计，边施工)。考场作文不宜见异思迁，边写边改。要贯彻一种构思，一旦构思已定，就不要轻易改变。
2、精写前几段，给评卷老师留下好印象
要精雕细刻，要出彩。比如，可开门见山，直奔主题;可制造悬念，引人入胜;可提出问题，引人注意;或巧用排比、比喻、拟人等修辞手法，或巧述故事，引人入胜，或巧用题记，揭示主旨，或巧用诗文显诗意。写好结尾和过渡段。阅卷老师一般是S型的扫描全文。结尾可画龙点睛，发人深思;或总结全文，照应开头;或虚笔拓展，扩大容量;或精辟议论，深化主旨。
3、避免前松后紧，虎头蛇尾
有些同学构思、提纲拟好后，开头反复推敲，精雕细琢，后来发现时间不够，于是草草收兵。此外，要谨慎对待修改。实行网上评卷，更应慎重。修改一般只着眼于字词方面的，可用米尺比好之后划两横。结构方面不能修改，要保持卷面的整洁美观，要努力做到改动少而效果好。
4、一定要完篇
熟话说，好文章是风头、猪肚、豹尾。没有豹尾，老鼠尾巴也要有一个，绝不能写半头文。
5、思想要健康
“思想健康”不是说要你只说冠冕堂皇的话，不是要你刻意拔高，“健康”是针对“病态”、“庸俗”而言的，它的底线是不能欣赏违背法律法规和偏离社会道德的事。恋爱题材是考场作文的禁区，无论考生写得如何缠绵悱恻，真挚动人，因其行为是中学生日常行为规范所不允许的，这类作文自然得不了高分。
高考英语高分秘诀
听课文录音、听力练习录音:“听写”录音全文的方法似乎已经传遍了大街小巷，我实在不知道如此一个费时费力的方法为何成了万众追捧的主角。实际上高考的听力里不需要你有那么快的反应速度和一字不落的辨识能力，你只需要明白意思、明白肯定否定就完全可以得高分了。
无条件退费
签订协议
不满意 换老师
