高考前紧张 如何克服?
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。
1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。
随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。
艺术生文化课复习技巧：轻松突破450分
一、调整心态
突然之间进入到高三紧张的复习状态中，心里难免会有一些紧张和焦虑，尤其是艺考生的学习任务量很大，如果一时很难接受，就很容易出现焦虑、记忆力下降的情况。因此在这个时候，艺考生首先要做的就是调整自己的复习心态，树立自己的学习信心，积极备考。
二、主抓基础
高考时的中档题和容易题几乎占到70%，所以对艺考生而言，应该将文化课复习的重点放在基础知识、主干知识上。尤其专业考试结束后，使用《艺考生文化课百日学案》在专业课集训的期间每天抽出一些时间进行文化课知识点的复习，拿出教材进行记忆，这样也能避免只学习一种学科时的枯燥。
三、主动做笔记
在进行文化课复习的时候，艺考生可以将自己学习上有疑问和高考中的重点记录在自己的笔记本上，这样可以随时随地拿出来翻看，提升复习效率。
四、复习要有重点
语文
语文应以基础知识和作文为重点复习，阅读题部分以简单提问和难题中的第一个问题为复习突破点。基础部分以记忆为主，通过练习熟悉基础知识；难题以老师讲经典题目的形式复习。
对于作文，建议多做练习，多看高考范文，同时选择一种文体中的一种写法进行有针对性的练习。
数学
复习数学，首先心态要调正，不要贪多，给自己定好位。数学高考试卷有一半题是容易题，考生复习时应注重基础知识的学习，先短时间内复习一遍基础知识，总结教材的基础知识，总结完后再进行总结压缩，构成知识网络。
做题时，题型要全面，多尝试用多种方法去解题，对于难题要勇于放弃，把主要精力放到主干知识的训练上。
英语
英语知识点比较零碎，复习时应着重对知识点进行归纳整理，多记单词，回归课本。答题时应规范过程、规范作答、规范书写，做到会做的题都做对、做好。
一定不能放弃听力和作文的训练，这两块反而是提升空间大的，作文也应该多看范文，多套用作文模板进行写作，快速提升写作能力。
政史地
政史地3科知识点较多，而且较碎，短时间内很难复习完全部知识并掌握住，所以应该有重点地进行复习。
首先，做5年高考题，做错没关系，一定要清楚自己错在哪，并且总结高考常考考点及方向是什么，这是需要复习的重点。对高考常考考点进行重点复习，通过多做题，多问老师等，力争快速掌握知识。后，让自己的错题数量一次比一次少，可以进一步巩固自己对于知识的掌握。
高三理科拉分，学好物理要做好这几点
后我想说，我们一定要摆好自己的心态，在一次失败的面前不要垂头丧气的，更不需要去否定自己，我们一定要保持自信，成功的人必须拥有的品质就是自信与坚持。当你暴露了问题，这是一个好事情，而不应该去否定自己和一蹶不振，应该去勇敢地面对它，刨根问底，将你的问题发掘出来并努力地去改正他，这样你才可以继续的进步，进步本来就是一个上坡路，需要不断的前进，学习就如逆水行舟，不进则退。
艺考生文化课而是时间管理
你选择了做某件事情，就隐含了你放弃做别的事情。所以，我们做事情的标准，不是“某件事有没有意义”，而是“某件事是不是有意义”。真正懂得如何利用时间的高手，一定是懂得如何舍弃的人。学习的压力很大，很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种浪费时间的学习方法。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢?答案很简单：重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当把重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了重要的了。
高考英语完形填空的答题技巧
跳读首尾句进行预测:一般来讲，高考完形填空的首、尾句通常是不挖空的。先跳读这两句，便可判断体裁，猜想它要讲什么。若首句交代了when, where, who, what，即四个W，那么就是记叙文，很可能就是一个故事;若首句是提出或解释说明某事物，一般来说是说明文;若首句提出一个论点，那么就是议论文。首句往往开宗明义，是文章的主题。细读首句可启示全文。而尾句又往往是对文章主题的总结。所以
，它们是了解文章大意的一个窗口，对我们理解全文有着重要的启示作用。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
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