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高考考前减压方式介绍
高考的日子也已进入倒计时,即将迎来一年一度的高考日,临近高考,考生的心态以及心理压力也是需要十分注重的,以下为大家带来高考考前减压方式,让我们一起来看看详细内容吧~
临考前带考生到超市逛逛
高考前3天,是一个特殊的阶段,家长要逐渐改正孩子的作息时间,缩短复习时间,每天比平时多休息1—2小时,并逐渐延长孩子的睡眠时间至8小时。在高考前一二天,家长要带着考生熟悉考场:所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达既迅速又安全?在路上要花多少时间?考生在哪个教室、哪个位置?教室是向阳还是背阴?厕所及其他服务设施在哪儿?家长应叮嘱孩子尽可能弄清楚。
心理学专家认为,在考试前几天家长应带考生去一两次嘈杂的大超市,让孩子挑选东西,排队付账,每次时间不超过1小时,让孩子逐渐适应混乱纷杂的气氛。因考试当天,考场外聚满了考生和家长,考生在复习期间习惯了安静的环境,突然的过分嘈杂会令考生紧张。
看电视不看有剧情的节目
复习期间,家长不要将“考试”、“争气”、“关心”挂在嘴上,也不要过早地谈论报考的学校或者专业,不要一味地强迫孩子学习,可以陪孩子饭后散步,复习累了时,做适当的运动,看一会电视等。但心理学专家提醒,家长选择电视节目时,不要让孩子看有悬念、有剧情的电视剧,以免分散孩子的学习注意力,好让考生看新闻联播等节目。
说些善意小“谎言”让考生放松心态
考生在复习中常出现学习效率不高、注意力不集中,如果家长正面劝说不见效,可以应用社会心理学的“从众效应”,对孩子说:“你每晚只做一张试卷,听别的家长说,他们每天做两张试卷。”令孩子产生紧迫感,无形中向别的同学看齐,但家长的语气一定要轻描淡写,不要刻意挖苦,损伤孩子的自尊心。相反,如果考生过于紧张,或没有自信时,家长也要借机对孩子做的试卷、复习的状况适度表扬,令孩子找回自信。
注意事项
考试前一天,家长不要让考生早睡,仍按正常休息时间作息,让孩子喝牛奶助睡眠。
高三数学高效复习方法?
首先我们要先了解高三期间复习一般都分为三个阶段:
第一轮复习一般从8月到12月,以教材的知识体系作为复习的主要线索,以帮助同学们回忆、回顾以前学习过的知识为主,对知识面进行全方位的覆盖,以及对基本方法、基本题型进行总结、反思;
第二轮复习大概从2月到4月中旬,在此阶段打破了教材的体系,主要是对高中数学的六大板块进行专题性的复习,在第一轮复习的基础上进一步加强综合性运用,提高解题的准确性、速度性和解答题的规范
性;
第三轮复习一般从4月中旬到5月中旬,此阶段主要是同学们进行高考试题的模拟考试、训练,以培养同学们的答题技巧、答题方法、考场应变能力。5月下旬到6月5日期间则是同学们自主复习,以回归教材、错题反思、方法的进一步归纳总结。
所以在整个高三的复习中,第一轮复习所用的时间是长的,它的复习成效将直接影响后面的复习效果。所以徐老师对数学学科的第一轮复习提出以下建议:
一、端正态度,切忌浮躁,忌急于求成
在第一轮复习的过程中,心浮气躁是一个非常普遍的现象。主要表现为平时复习觉得没有问题,题目也能做,但是到了考试时就是拿不了高分!这主要是因为:
(1)对复习的知识点缺乏系统的理解,解题时缺乏思维层次结构。第一轮复习着重对基础知识点的挖掘,数学老师一定都会反复强调基础的重要性。如果不重视对知识点的系统化分析,不能构成一个整体的知识网络构架,自然在解题时就不能拥有整体的构思,也不能深入理解高考典型例题的思维方法。
(2)复习的时候心不静。心不静就会导致思维不清晰,而思维不清晰就会促使复习没有效率。建议大家在开始一个学科的复习之前,先静下心来认真想一想接下来需要复习哪一块儿,需要做多少事情,然后认真去做,同时需要很高的注意力,只有这样才会有很好的效果。
(3)在第一轮复习阶段,学习的重心应该转移到基础复习上来。
因此,建议广大同学在一轮复习的时候千万不要急于求成,一定要静下心来,认真的揣摩每个知识点,弄清每一个原理。只有这样,一轮复习才能显出成效。
二、注重教材、注重基础,忌盲目做题
要把书本中的常规题型做好,所谓做好就是要用少的时间把题目做对。部分同学在第一轮复习时对基础题不予以足够的重视,认为题目看上去会做就可以不加训练,结果常在一些“不该错的地方错了”,终把原因简单的归结为粗心
在这个世界上,读书是成本低,收效大的投资,所有的成功都不是一日之功,需要同学们坚持不懈的努力哦!感谢大家对戴氏教育精品堂学校的支持,我们会继续努力为同学们带来更多的帮助.