三个小妙招教你如何消除考试焦虑
比如，“我担心脑子笨”，就可以这样驳斥：现在科学还不能准确测出每个人的聪明程度，我怎么就认定脑子比别人笨呢？科学告诉我们，人的大脑真正得到开发利用的不过10%，每个人都有很大的潜能。况且，影响学习成绩的还有学习是否勤奋、学习方法是否得当、学习计划是否切实可行、是否善于自我调整等其他因素，即使我的脑子真不如某些人聪明，只要我在其他方面发挥出优势，一样能考出理想的成绩。
妙招之二：把消极的心理暗示变为积极的心理暗示。
有些同学考试焦虑较重，往往是因为钻进了消极自我暗示的怪圈：我不行，我怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了……人是很奇怪的，你以为自己怎样，常常就会怎样。所以，应把消极暗示换成积极暗示：我能行，我的状态很好，有点紧张也正常，我能战胜大考。
如果在考试中遇到了不会做的题目，应该这样想：这道题一时想不起来没关系，可以先做下面的题目，这道题过一会儿再说，这道题我感到困难，别人也可能感到困难，把别的题目答好，一样可以取得不错的成绩……
妙招之三：把紧张的心情变成放松的心情。
简便易行的心态放松能缓解紧张的情绪，比如大笑放松法，听听相声，看看喜剧小品，用开怀大笑这个神奇的精神消毒剂化解焦虑；比如运动放松法，踢一场球，或做点别的运动来消除焦虑；比如呼吸放松法，深呼吸4～6次会缓解焦虑；比如意守放松法，将意念集中于丹田穴，而后想象意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气；还有片刻放松法，哪怕抓住几秒钟的片刻时间，收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随之消失。
平常心帮孩子战胜考试焦虑
家长要帮助孩子战胜考试焦虑，一是对孩子的复习迎考来点平常心，二是对孩子的考前生活来点平常心。
那个高三女孩说自己大脑一片空白，就是因为太拿考试当回事，考前复习可能过度疲劳，考场情绪可能过分紧张，超过了大脑能承受的限度。而走出考场心情轻松下来，超限抑制解除，脑细胞重新兴奋起来，于是就又都想起来了。可见家长首先别太拿孩子的考试当回事，孩子受到家长平常心的感染，就会感到复习起来是心清气爽，就会感到在考场上挥笔疾书简直是过一把瘾。多一份处之泰然，大考就多一分胜算。
孩子要大考了，父母能送给孩子的好礼物，就是与平常无异的生活氛围。别给孩子乱吃补品，
这样学好数学？
但是在学习数学上困难总是有的，如果不去解决，那么所遇到的困难就会越越多。后损失的还是同学们自己。
所以坚持每天做好几道数学中难题，有助于培养同学们的数学思维。而且数学思维的培养，则是起步得越早越好，坚持得越久效果越是明显，同时尽量把解题过程和解题思路写的详细些，配上自己的理解和标记，这样更利于学习数学时的延伸和扩展。
我在初中时，就是在积累数学题到了一定程度后，才学会转换自己的数学思维，学会去运用各种学到的数学公式和解题步骤。这些数学思维的方法，必须是经过多练，长时间的积累形成。而有些同学想走捷径，不愿意去积累，也不愿去背记数学公式，短时间还看不出数学知识上的缺陷，但是时间越久数学基础越不牢固。
每天做五题数学中难度题，通过漫长的时间去进行积累，对于很多同学来说，其实是很有作用的
，只是这个过程很难走，但是前途很光明。一天五道题，100天都一千道题数学中难题。因为越到后期，数学兴趣和成就感上来了，解题的速度会变快，每天自己也会不断增加做题数量，形成一种学习上的良性循环。这种数学积累方式，短期内可能没有什么突出的效果。但是长期而言，就会积累很多的解题方式和思路。等到初三的时候，就会发现数学对你来说不难了。希望你今天的坚持，换到你明天的数学上的成功，还有就是学习数学脸皮一定要厚，不懂就去问，问了才能突破自己数学上的不足。
有很多初中同学当初在学习数学上，其实也有自己的雄心壮志，希望能通过自己的努力去把数学成绩提高。但是到了后，很多同学选择了放弃，为什么呢？因为学习数学，没有想象中那么容易，很多初中同学就发现自己很努力了，但是好像效果并不明显，还不如从其他科目上多要些分数进行弥补，反正总分上看相差不了多少，而就找到了放弃数学的借口后，很快就把数学放弃了。而到了后来，再想学习数学，就变得越来越困难。所以学习数学，首先要做到的就是绝对不能放弃，并且有持之以恒的学习，不懂的数学知识一定要及时去请教老师和同学。学习数学绝对不能拖延时间，这是对自己学习数学的不负责任。
笔者认为：学好数学难，想放弃数学很容易。但是如果一旦放弃后，再想重新学习数学就会变得难上加难。因为错过学习数学的时间，再想追回来，就需要花费几倍时间的代价。但是如果从一开始就咬紧牙关坚持下去，每天学会攻克几道数学中难度题，会学为自己的数学做积累，就会得到很多解答数学题的方式。
高考物理备考的三个快速提分备考建议
学会对知识进行分层:在高三的全面备考当中，一般来说老师都会帮助我们梳理知识，但对于物理知识的备考不像其他科目那样，根据知识点板块进行分布，而是根据知识点的层级进行分布复习，比如说我们常用到的力学，可以分层为，物体受力分析再到牛顿三大定律再到动能，动量定理再到能量守恒定律等等，而在高考中的出题知识点往往是多个层级的知识点综合来考，因此考生在一个层级中思考不出答案的结果，那么考生不烦换一个层级来思考，这样不乏是一个好的思考路线。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
高考语文阅读满分逆袭就靠它六
解答此类题型，首先要明白什么是新闻价值。新闻价值是指刊播事实后引起社会的正面效应。思考的方向是：事件本身有没有宣传价值（什么价值）；事件中的人物有没有示范作用（什么作用，一般可从精神层面去考虑）；与社会现实的联系程度，是否切合时代主旋律。
对新闻工作者而言，敏锐地发现一个事件背后蕴含的社会价值，具有极其重要的意义，因为社会价值是成就一篇新闻的价值的核心要素。新闻的社会价值的确立会全面影响作品的叙事策略、表达方式和材料的取舍。对于读者而言，阅读新闻也要从作品中解析出独特的新闻社会价值，发现隐藏在新闻事实背后的社会意义，并充分评估新闻可能形成的社会影响。对新闻价值的探究，首要的还是要结合文本提供的新闻背景来进行。一般来说，新闻的作者为了保持对事件的客观公正的报道，在新闻中很少议论和抒情，但客观叙述中包含着一种倾向，而背景材料凸现着这一倾向，有时还借新闻当事人之口道明作者的想法。这些都是我们探究新闻的社会价值的文本因素。
对文本某一内容进行探究，主要是对某一内容的合理性进行辨析，探究可以从以下角度进行：
从文本主旨出发，探究某一内容在文本中的意义；从文本中的人物、事件、场景的特征出发，辨明这一内容和总体特征的关系；从文本其它内容与这一内容的关系着眼，探究其内在联系；从文本提及的其它因素考虑这一提法是否合理；联系自己的阅读经验和相关的背景知识，考查这一内容的合理性。这些都有利于更准确地考查考生的语文素养、个性思维和探究能力。
高考阴雨复读规划
必须重视完形填空由弱到强的训练：完形填空有两种:一种是无选择填空;一种是有选择填空。目前我们做的是后者，是比较容易的一种。但是在做的时候，好以前者无选择填空作为训练内容。换句话说，先不忙去看后面的选题，首先自己读一遍有空缺的语篇，看能不能填上什么词，或者说可能填什么词，然后再带着这个问题明确到选项中寻找和你推测相近的词汇。
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