和高一新生谈谈关于军训的那些事
预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。
运动扭伤记得先做准备活动
在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。
如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比 心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。
自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。
腹痛不要饿着肚子训练
这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：
1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。
2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。
3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg,或654-2片10mg,腹痛应当停止。
4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。
5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。
6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。
头晕眼花及时报告教官
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
抽筋保证休息好
抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。
做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压
2020高考怎么复习数学.
一是让你看到了你当时粗心被扣分的题，让你联想到你后悔的咬牙切齿的时候，会增加你考试的细心度。二是也是对你知识盲点或没有掌握牢知识点的一个回顾！很有用的！
一，低级错误特别多，怎么避免？
说句不太中听的话，可能很多人不认同，粗心就是数学能力的不足，很多人掩耳盗铃般的总是试图用粗心来掩盖自己知识点没有完全吃透的缺陷。150分的题，考了110，自己完全不会的大概10分，粗心30分，你觉得自己真的就是140的水平？其实真的就是110的水平！真的！什么时候把会的都保证做对你才能有底气的说是会了。像段誉六脉神剑时灵时不灵或者出商阳剑不小心出成了少商剑还好意思说自己掌握了六脉神剑？1+1应该没人写等于3吧？！！！熟能生巧，手误说明不熟。同理，平时会做的题考试不会，说明还是不熟练。
二，知识点差很多，卷子大面积不会怎么办？
知识点查漏补缺是对知识体系相对比较完善的人题的，当知识点差太多的时候课本就是好选择，课本能保证你基础知识都入门，这是钥匙，虽不能让你满分，但能快速建立知识体系，只有建立知识体系了再刷题，这样刷出来的题才有效果，才能一道题有一道题的提高，才能让你对知识点有更深刻的认识。
三，对数学恐惧怎么办？
恐惧数学的人太多太多了，所以你每多掌握一个知识点，也许高考能甩开一操场的人，多掌握两个知识点，就甩开一火车的人，多掌握两种大题，也许你上的大学就从一个层次变成另外一个层次或者从冷门专业进入热门专业。凡事换个角度想，快乐也源于此。人生都有很多坎，迈过去了就是一马平川，何不把它作为第一个人生的战利品？
高三理科拉分，学好物理要做好这几点
同时我还想提醒高三党，你们现在正处于冲刺高考的阶段，距离高考时间已经不多了，你们要注意去取舍。比如说现在物理实力不太强，甚至还不及格的条件下，那么更要去注意基础，而不是偏题难题。对于大部分同学来说物理后一道题就不要去死磕，将其完全做出来，可以尝试的做出第一问第二问，然后再然后继续去做别的科目。而不是在一道题上浪费你宝贵的时间。一定要注意物理的多选题，当你不太确定的时候，千万千万不要去多选，否则得不偿失。
倘若就我们的学习喻作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游，让船儿载着我们驶向美好吧！
高考语文阅读满分逆袭就靠它五
2020年高考受疫情影响，延期一个月高考，在剩下的日子里如何备考且得尤为重要，其实做好梳理、查漏补缺能帮你在后阶段反超。除此之外，答题技巧更是重中之重，总结如下。建议收藏、打印。
传记类文本阅读篇
指津一：如何筛选并整合文中的信息
即通读全文，提取与传主相关的重要事实，了解传主的生活经历或人生轨迹；感知传主的性格特征或人生追求、思想个性；认识传主的历史地位和作用；明确作者对传主的态度与评价或者传主的自我认识和评价等。
传记的重要事实包括：传主及其作品陈述的事实；能表达作者写作意图即文章主旨的语句等。
重要信息的筛选和整合，需要正确地理解并择取、概括。应试阅读又要求依据试题的指向，找到相关的词语、句子、段落。
在总体把握了解文意时，还要弄清作者是怎样把思想材料组合起来的，文中的关键性句子表达了什么意思。
准确地筛选和整合文中的重要信息，需要具备对书面语言敏锐的感知能力，有了较强的语感，阅读时就能迅速发现关键所在，进行有效的提取、剪辑、重组，这样组织起来的答案，一般都和标准答案较切近。
指津二：如何分析传记的结构
“结构”指文章内部构造，是作者从表达中心思想的目的出发，对作品的材料的精心安排。分析文章的结构层次和思路是现代文阅读的重要内容。
给文章划分层次，是把握文章思路的手段，也是分析文章的手段。文章的结构是受内容制约的，要想分清文章的结构，首先必须对文章整体感知，对全文、全段有个大体的了解；其次就是“具体问题具体分析”，试题往往不大从全篇出题，而是就一段或几段出题，或划分层次，或阐述层意，这就要找准题目涉及到文中哪些段落或区域，确定对应的语句，再仔细分析这一段里每一句话的意思，理清段落之间的关系，了解行文思路。
传记，无论自传，还是他传，都离不开叙事。事情的发展，又离不开时间的推移和空间的转移，所以按时间的推移和空间的转换来组织材料是传记常用的结构方法。
指津三：如何概括传记的中心意思
传记，可以记叙一个人的生活经历，体悟一个人的情感世界，探寻一个人思想演变的线索，剖析一个人成败的缘由，还可以观照历史的沧海桑田，社会的光怪陆离，丰富你的阅历，陶冶你的情操，提升你的识见。
高考阴雨复读规划
必须重视写作能力的培养：书面表达能力的提高一方面需要大量阅读，另一方面离不开反复地进行语言基本功的训练。英语写作能力并非是一激而就，它必须由简到繁，由易到难，由浅人深，一环紧扣一环，循序渐进地进行训练。平时强化词汇、语法知识的运用，背诵一定篇目的经典范文，并在此基础上多读、多写，养成良
好的写作习惯。
无条件退费
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不满意 换老师
