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心理辅导：高考考生减压方法介绍
一年一度的高考又要来临了，面对许许多多即将踏进高考的学生来说，这或许就是改变自己命运的一次人生考试，这或许就是自己走向人生成功第一步的考试，本文为大家推荐高考考生心理辅导，接下来让我们一起看看吧!
【撕卷子现场音压混】“高三加油，高三加油!”
网传的学生撕试卷视频是上饶县二中高三学生拍摄的，视频中，不少高三考生把学习资料撕碎丢在空中，以此来寻求减压。教学楼的窗台上、操场上铺满了被撕碎的试卷，走廊上挤满了看热闹的学生。对此，不少市民表示可以理解。
“一种考前的发泄吧。”
“我觉得也算是一种减压的方式吧。”
长期关注高考考生心理的国家二级心理咨询师叶红梅表示，高考前很多学生都会遇到考试压力的困扰，主要表现在这样几方面：
“比方说孩子更不爱说话了，会一个人待着;也不太有食欲，包括休息方面都不像以前那么有规律……这样会引起失常的发挥，所以我们的父母和老师都要引起警惕。”
近年来，高考前撕试卷的新闻已屡见不鲜。叶红梅表示，现在学生撕试卷更多的是一种模仿。其实高考减压方式有很多，比如考前几天让适当远离书本，转移注意力，也有助于化解压力。
“适当地参加点体育运动，比方说散步，跑步，或者打篮球、良好的沟通都是可以的。同时像听听轻音乐，看看轻松一点的书籍，比方说笑话的幽默的小品，都是缓解压力的一种方式。”

2020高考新变化：数学不分文理 “综招”持续升温
2020高考就要来临了，你准备好了吗？随着开学季到来，升学和高考再次成为热门话题。明年，山东将迎来新高考第一届考生，他们即将通过新模式实现升学。但新高考到底有哪些变化，不少考生和家长仍然未能理清头绪。为此，小编为你整理了2020高考新变化：数学不分文理 “综招”持续升温，希望能够对你有所帮助！
数学科目不再区分文理科
新高考政策下，各高校专业的选科要求是考生和家长普遍关注的问题。其实，新高考方案面向社会正式公布之后，各个高校在山东招生专业要求同时出炉。这也是高校按照有利于人才培养和专业建设原则，提出等级考试科目报考要求并提前2年向社会公布。面对新的高考形势，高校和考生早已行动起来，主动迎接新高考带来的挑战和机遇。当然，选科要求要结合当年发布的招生简章，这要求考生和家长及时关注新消息。
新高考夏季高考有多个变化，考生和家长一定要提前了解。首先是科目与分值的变化。现行夏季高考的考试科目分为两类：语数外+理综（理化生）、语数外+文综（史地政），其中，语数外每科满分均为150分，文综或理综满分均为300分。2020年起，夏季高考实行“3+3”模式，前一个“3”是指全国统一高考的语数外三科，每科满分均为150分，其中外语进行2次考试；后一个“3”是指考生自主选择的3门高中学业水平等级考试科目，考生可以在政史地理化生6科中，自主选择3科参加等级考试，每科满分均为100分。
大的变化是取消文理分科，现行夏季高考将普通高中生分为文科生和理科生两类，数学试题也是文科理科不同。2020年起，夏季高考取消文理分科，学生将依据个人学习兴趣、学科优势和高校分专业选科要求选择确定等级考试科目，学生的知识结构将变得更加多元；同时，数学科目不再区分文理科，所有的考生将使用相同的数学试卷。
现行夏季高考的招生录取模式是由招生学校依据考生的高考总成绩择优录取考生。2020年起，夏季高考采用“两依据、一参考”的招生录取模式，即：由招生学校依据统一高考成绩和高中学业水平考试成绩，参考学生的综合素质评价择优录取考生。
“自招”和“综招”究竟有何不同？
近几年，自主招生和综合评价招生持续升温，但考生和家长真的搞清楚二者之间的区别所在了吗？采访中，记者了解到，本科高校“自招”和“综招”有许多不同，大的不同体现在招生录取时分数使用方式的不同。

高三物理学习：学生总结“三多法”
我曾经听说过一个上海中学生总结的“多理解，多练习，多总结”的“三多法”。我觉得这个方法很能概括高中阶段的物理学习要领。
多理解，就是紧紧抓住预习、听课和复习，对所学知识进行多层次、多角度地理解。预习可分为粗读和精读。先粗略看一下所要学的内容，对重要的部分以小标题的方式加以圈注。接着便仔细阅读圈注部分，进行深入理解，即精读。上课时可有目的地听老师讲解难点，解答疑问。
这样便对知识理解得较全面、透彻。课后进行复习，除了对公式定理进行理解记忆，还要深入理解老师的讲课思路，理解解题的“中心思路”，即抓住例题的知识点对症下药，应用什么定理的公式，使其条理化、程序化。
多练习，既指巩固知识的练习，也指心理素质的“练习”。巩固知识的练习不光是指要认真完成课内习题，还要完成一定量的课外练习。但单纯的“题海战术” 是不可取的，应该有选择地做一些有代表性的题型。基础好的同学还应该做一些综合题和应用题。另外，平日应注意调整自己的心态，培养沉着、自信的心理素质。
多总结，首先要对课堂知识进行详细分类和整理，特别是定理，要深入理解它的内涵、外延、推导、应用范围等，总结出各种知识点之间的联系，在头脑中形成知识网络。其次要对多种题型的解答方法进行分析和概括。还有一种总结也很重要，就是在平时的练习和考试之后分析自己的错误、弱项，以便日后克服。

高考倒计时50天怎么复习？
今年注定是不平凡的一年，疫情原因，高考照比往年推迟了一个月，2020年高考考试时间为7月7日至8日，距离2020年高考正式进入后50天倒计时。
1、2020年高考倒计时
目前距离2020年高考还有50天。
2020年全国普通高等学校招生统一考试（以下简称“高考”）延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。
具体科目考试时间安排为:7月7日，语文9:00至11:30；数学15:00至17:00。7月8日，文科综合/理科综合9:00至11:30；外语15:00至17:00。
2、高考前50天该怎么复习
第一，距离高考还有不到两个月，首先要有一个良好的

心态。
第二，继续完善知识体系。更多地是做题、做模拟题。对于做错的问题，要分析这些题考察了哪些知识及哪些知识的用法，对于这个用法是否已经掌握，将其完善到自己的知识体系中。
第三，逐渐回归到基础知识、基础技能(计算的准确性)的练习上。
第四，细节是提分的考前有效手段之一。对于主体知识，那些同一道解答题经常得4分的，在高考中也很难拿满分；但如果你拿了8分、10分，就说明完全有能力去拿满分，就一定要从细节入手，比如说表达形式：集合、定义域、值域、单调区间；比如范围中的端点值；直线与圆锥曲线位置关系的直线斜率存在与否的计算。严谨是数学的学科特点。
第五，要有计划地将错题再做一遍，想一下当时做错的原因。如果继续出错，做标记，过段时间再做，直到做对为止。
第六，考前坚持掐点做模拟题。检验自己知识的掌握，锻炼计算，调整考试心态。

高考生必读——英语复习攻略
阅读理解：这是试卷上分值多的一项：选材越来越注重不同领域知识的相互渗透;内容涉及科技、新闻、经济、教育、环保等各方面;江苏卷阅读单词总数达到2，000以上;体现了考速度，考深度，考整体理解的特点。阅读的提高要靠长期的积累，高三阶段更要保证一定的阅读量，并且注意阅读一些异国文化背景浓厚的作品，关注科技、时事动态，同时有针对性地进行阶段侧重练习，提高阅读技巧和能力。

倘若就我们的学习喻作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游，让船儿载着我们驶向美好吧！