系统脱敏。运用这种心理训练，直到在令自己紧张的情景中也能镇定自若。
做操练习。做广播操或其他简易运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，抑制紧张焦虑程度。
科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然，这要在医生的指导下进行。
浅谈高考数学复习策略
优化知识体系，提升数学思想
尽管剩下的复习时间不多，但仍要注意回归课本，当然回归课本不是死记硬背，不是像第一轮复习那样“事”无巨细，面面俱到，而是抓纲悟本，对照课本进行回忆和梳理知识。近几年高考数学试题都能在课本中找到“原型”，所以要对课本典型问题进行挖掘推广，发挥其应有的作用。
在知识专题复习中可以进一步巩固第一轮复习的成果，加强各知识模块的综合。尤其注意在知识的交叉点和结合点，进行必要的针对性专题复习。如，平面向量与三角函数，平向向量与解析几何的综合等。 在方法专题复习中，以这些重点知识的综合性题目为载体，渗透对数学思想和方法的系统学习。
重视“通法”，淡化“特技”
所谓通法，就是解决问题(通常是某类问题)中具有普遍意义的方法，这种方法通常是以基础知识为依据，以基本方法为技能，它的解题思路合乎一般的思维规律，其具体操作过程能为大多数学生所掌握。
巧法，着跟于提高。巧法的灵魂在于“巧”，即在于它整体的把握问题，灵活地运用“三基”，巧妙地使用条件，是抽象、概括、发散、台情推理的产物。但做为教师必须认识到。巧法中的“关键一招”有不少不属于学习内容的主体，更有不少是一般学生不易掌握的，加知“巧”便意味着运用面相对狭窄，影响面小，所以教学中必须立足通法，兼顾巧法。因此从应试技巧看，也要重视通性通法，因为有了通性通法。虽比不上巧法特技，有时甚至较费时，但有它作“底”，考试时心里就踏实了，不妨先思考一下“巧法”，一时想不出，马上回过头来用通法解，就能稳操胜券。如果没有通法保“底”，一味追求“巧法”，很可能“巧”无结果。因为“巧法”是不容易在考场上灵机一动想出来的，没有扎实的功底。本来倒置追求巧法，反而会自乱阵脚，心慌意乱，一败涂地。
一规范课堂教学，提高复习质量
高三复习的三阶段安排已经是一个常规。第一阶段为全面复习阶段，指导思想是“既要全面系统梳理知识，不留死角，又要适当突出重点”，即“由薄到厚”;目标是“切实抓住‘三基’的教与学，在准确、熟练、规范上下工夫，能解高考中、低档题”。
第二阶段为综合提高阶段，指导思想是“巩固(即进一步巩固第一阶段的复习成果)、提高(即立足基础、重在综合、突出能力”，即“由厚到薄”，目标是“使学生的知识网络化，在台理、迅速上下工夫，提高学生的解题速度和解综合题的能力”。
高考物理该如何高效率的复习
实验用什么器材？怎么组装的？怎么操作的？看到什么现象？说明什么问题？得到什么启发？这个实验是什么样的？这插图要说明
什么？跟哪个知识相关？里边渗透什么思想方法，得到什么样的启发了？那么也就是说这些东西都是得让学生带着问题去看，而且别一下全看。
在这个世界上，读书是成本低，收效大的投资，所有的成功都不是一日之功，需要同学们坚持不懈的努力哦!感谢大家对戴氏教育精品堂学校的支持，我们会继续努力为同学们带来更多的帮助.
2020高考语文冲刺复习攻略
“孩子今年高三，随着全省高三年级正式开学，他终于可以进入校园备战后的冲刺了，可对于语文科目，感觉知识点太多，复习的时候还是掌握不好重难点”。日前，多位上高三的孩子家长向本报反映。
就此，采访了西安部分高三的任课老师，请他们结合语文科目现代文阅读、古诗文阅读、作文三大板块为广大考生分析讲解重难点，帮助广大考生查漏补缺、稳定心态、专项提升，有条理地打好7月高考这场“硬仗”。
现代文阅读
要建立文体意识和文本意识
“老师，关于现代文阅读，是不是做到博览群书就够了？”
陕西师范大学附属中学高级教师王磊认为，现代文阅读是全国卷试题的第一大题。现代文板块的复习备考要建立两个意识，即文体意识和文本意识。
关于文体 论述类文本阅读重点考查考生筛选并整合文中信息的能力、分析原文论证的能力以及综合运用文中信息进行推断的能力，实用类文本阅读是包含图表在内的非联系性文本阅读，大多以新闻、报告和知识性读物为考查文本，重点关注学生理解文本，筛选、概括整合的能力。文学类文本选材大多具有经典性或时代性等特点，考查学生对小说、散文等文体的理解分析、鉴赏表达的能力！考生应根据不同文体的特点，准确把握高考考查的侧重点，进行针对性复习备考！
关于文本 读懂文本是答题的出发点，不要停留在掌握“套路”这一层面，应该变“套路”为“思路”，也不能机械的将选项与文中语句对照，应在整体理解文本、准确理解文本的前提下答题！既不能过度解读文本，又不能“以辞害意”，拘泥于个别字眼而导致出错失分。
王老师建议：高考试题中的现代文，本身就是非常好的语文学习材料，不能止步于“做过”“会做”这一层面，应该反复揣摩，体会命题角度、语言表述、选项设置等特点，对于文本的出处等一些细节也要关注！
作 文
“老”“新”兼顾 勤思考多积累
2019年高考作文题有一个值得注意的特点是话题“老”。 全国二卷为“青年奋斗”话题，并非新鲜话题。
陕西省西安中学特级教师 李亮认为，高考作文训练要充分重视一些始终有思考价值的老话题，例如奉献精神、求实态度、合作意识等，进行深入的、现实的思考，寻找其时代意义及个人价值。需要强调的是，对一些作文老话题，新形势下要有新的思考、新的观点
高考英语听力十种实用技巧
1. 利用听前时间预测内容
利用听录音前的时间，迅速地捕捉每个小题题干和选项所提供的信息，预测短文或对话可能涉及到的内容，这样听录音材料时就有的放矢，有所侧重，提高答题的准确率。
请看一个实例：
Where will the woman first go after work? （北京卷）
A. the cinema. B. the market. C. the restaurant.
相应的录音原文是：
M: Are you in the end going straight to the restaurant from work tonight?
W: Actually I am leaving work early because I need to do some shopping in the market. And after that I am going to meet Anne outside the cinema. She doesn't know where the restaurant is. You know.
首先通过浏览题目找出关键词where, first判定这是一道地点细节题，在听录音的过程中我们要着重寻找cinema, market, restaurant这三个词，同时判断哪一个是the first。虽然restaurant是第一个出现的词，但是从女方的回答中，根据after的提示可知market是她第一个要去的地方。
2. 注意选项之间的区别
前面既然提到要在听力开始之前看题干和各个选项，那么，注意各选项中的主要区别则是非常重要的一点。你可能会看到一些不同的名字或地点或不同的动词，这些不同之处将会帮你确定这道题中哪些是你要听的关键，即关键词。在听的过程中需要敏锐搜索这一方面的有关词汇。
请看一个实例：
Which apartment is the woman interested in?（北京卷）
A. The one-bedroom apartment.
B. The two-bedroom apartment.
C. The three-bedroom apartment.
相应的录音原文是：
M: Hello.
无条件退费
签订协议
不满意 换老师
